మీ డిప్రెషన్ మీ శరీరం లోపల తీవ్రమైన పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది

ఇది యుగపు వ్యాధి, సాంకేతికత మరియు సౌకర్యాలు మిగిల్చాయి, కాబట్టి మేము ప్రకృతికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి దూరంగా, మనకు రోగాలను మరియు అలసటను మాత్రమే ఇచ్చే డిజిటల్ లైఫ్ యొక్క చిట్టడవిలో నిమగ్నమయ్యాము.

కానీ మీకు నిజంగా తెలియని విషయం ఏమిటంటే, ఈ డిప్రెషన్ మీకు తెలియకుండానే మీ శరీరంలో ముఖ్యమైన మూలకం లేకపోవడం వల్ల సంభవించవచ్చు.
డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు మీ రోజుకి అంతరాయం కలిగిస్తాయి మరియు కొంతమందికి అవి తీవ్రంగా ఉండవచ్చు మరియు మీరు కొన్ని సమయాల్లో జీవించాలనే కోరికను కోల్పోవచ్చు

డిప్రెషన్‌కు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి

మానసిక ఆరోగ్యం మరియు డిప్రెషన్‌లో విటమిన్ డి ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఆ విటమిన్ డి డిప్రెషన్‌తో సంబంధం ఉన్న మెదడులోని ప్రాంతాలపై పనిచేస్తుంది, అయితే మెదడులో విటమిన్ డి ఎలా పనిచేస్తుందో ఇంకా పూర్తిగా అర్థం కాలేదు.

 రక్తంలో విటమిన్ డి తక్కువ స్థాయికి మరియు డిప్రెషన్ లక్షణాలకు మధ్య సంబంధాన్ని తాజా పరిశోధనలో చూపించారు. అయినప్పటికీ, తక్కువ స్థాయి విటమిన్ డి డిప్రెషన్‌కు కారణమవుతుందా లేదా ఒక వ్యక్తికి తక్కువ స్థాయి విటమిన్ డి అభివృద్ధి చెందుతుందా అనేది స్పష్టంగా సూచించబడింది.
అణగారిన మానసిక స్థితికి దోహదపడే అనేక అంశాలలో విటమిన్ డి లోపం కూడా ఒకటి.
డిప్రెషన్‌కు కారణమయ్యే అనేక ఇతర అంశాలు ఉండవచ్చు, అంటే డిప్రెషన్ మెరుగుపడినప్పుడు విటమిన్ డి మెరుగుపడుతుందని చెప్పడం కష్టం.

అధ్యయనాలు మరియు పరిశోధనలలో అన్ని తేడాలు ఉన్నందున, మరియు ఈ రంగం సాపేక్షంగా కొత్తది కనుక, డిప్రెషన్‌కు చికిత్స చేయడంలో విటమిన్ డి పాత్ర గురించి ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం చాలా కష్టం.

మీరు నిరుత్సాహానికి గురైతే మరియు విటమిన్ డి లోపం ఉన్నట్లు అనుమానించినట్లయితే, అది మీ లక్షణాలను మరింత దిగజార్చడానికి లేదా మీకు ఏదైనా హాని కలిగించే అవకాశం లేదు. అయితే, మీరు మీ లక్షణాలలో ఎలాంటి మెరుగుదల కనిపించకపోవచ్చు.కానీ విటమిన్ డి ఇతర చికిత్సలు లేదా యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులను భర్తీ చేయదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.

డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటి?

మనమందరం మన జీవితంలో కొన్ని సమయాల్లో బాధపడతాము.
చాలా వరకు, ఈ భావాలు ఒక వారం లేదా రెండు వారాల పాటు కొనసాగుతాయి.

డిప్రెషన్ యొక్క లక్షణాలు
అతను జీవితంలో ఆసక్తిని కోల్పోతాడు.
నిర్ణయాలు తీసుకోవడం లేదా దృష్టి పెట్టడం కష్టం
చాలా సార్లు దయనీయంగా భావిస్తారు
అలసటగా అనిపిస్తుంది మరియు నిద్రలేమితో బాధపడతారు
తనపై తనకున్న విశ్వాసాన్ని కోల్పోతాడు
ఇతరులను దూరం చేస్తుంది

మీరు ఈ లక్షణాలను కలిగి ఉంటే మరియు అవి కొన్ని వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగితే, మీరు మీ డాక్టర్తో మాట్లాడాలి.

డిప్రెషన్‌కు కారణమేమిటి?

డిప్రెషన్ యొక్క కారణాలు
డిప్రెషన్‌కు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. కొన్నిసార్లు కుటుంబ సభ్యుల మరణం వంటి ఒక ప్రధాన కారణం ఉంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు అనేక విభిన్న అంశాలు పాత్రను పోషిస్తాయి.
మరియు అది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతుంది.

నిరాశకు ప్రధాన కారణాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

మీ జీవితంలో పెద్ద మార్పులు
విడాకులు, ఉద్యోగం మారడం, ఇల్లు మారడం లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి మరణం వంటి మీ జీవితంలో ప్రధాన మార్పులు.

శారీరక రుగ్మతలు

ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులు, ఆర్థరైటిస్ వంటి బాధాకరమైన పరిస్థితులు మరియు థైరాయిడ్ గ్రంథి వంటి హార్మోన్ సమస్యలు.

అత్యవసర పరిస్థితులు

అధిక ఆనందం లేదా ఒత్తిడి, ఉదాహరణకు.

శరీర స్వభావం
కొంతమంది ఇతరులకన్నా డిప్రెషన్‌కు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.

కాబట్టి మొత్తం సమస్యతో విటమిన్ D కి సంబంధం ఏమిటి?

ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, విటమిన్ డి మెదడులోని సెరోటోనిన్ వంటి రసాయనాల మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.

ఎముకల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ డి ముఖ్యం మరియు అనేక ఇతర కారణాల వల్ల విటమిన్ డి ముఖ్యమైనదని పరిశోధకులు ఇప్పుడు కనుగొన్నారు. మెదడు అభివృద్ధితో సహా అనేక శరీర విధుల్లో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.

విటమిన్ డి గ్రాహకాలు మెదడులోని అనేక భాగాలలో కనిపిస్తాయి. గ్రాహకాలు రసాయన సంకేతాలను స్వీకరించే సెల్ యొక్క ఉపరితలంపై కనిపిస్తాయి. ఈ రసాయన సంకేతాల కోసం గ్రాహకాలకు తమను తాము అటాచ్ చేసి, ఆపై ఏదైనా చేయమని సెల్‌ను నిర్దేశించడం ద్వారా, ఉదాహరణకు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో పనిచేయడం, విభజించడం లేదా చనిపోవడం.

మెదడులోని కొన్ని గ్రాహకాలు విటమిన్ డి గ్రాహకాలు, అంటే విటమిన్ డి మెదడులో ఏదో విధంగా ప్రవర్తిస్తుంది. ఈ గ్రాహకాలు మెదడులోని డిప్రెషన్‌తో సంబంధం ఉన్న ప్రాంతాల్లో కనిపిస్తాయి.అందుకే విటమిన్ డి డిప్రెషన్ మరియు కొన్ని ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలతో ముడిపడి ఉంది.

మెదడులో విటమిన్ డి ఎలా పనిచేస్తుందో పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. ఒక సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, విటమిన్ డి మోనోఅమైన్‌లు (సెరోటోనిన్ వంటివి) అని పిలువబడే రసాయనాల మొత్తాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అవి మెదడులో ఎలా పని చేస్తాయి. 5 అనేక యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు మెదడులో మోనోఅమైన్‌ల మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా పని చేస్తాయి. అందువల్ల, డిప్రెషన్‌పై ప్రభావం చూపే మోనోఅమైన్‌ల మొత్తాన్ని కూడా విటమిన్ డి పెంచవచ్చని పరిశోధకులు సూచించారు.

విటమిన్ డి మరియు డిప్రెషన్ గురించి పరిశోధకులు సాధారణంగా ఏమి చెబుతారు?
విటమిన్ డి మరియు డిప్రెషన్‌తో దాని సంబంధం మరియు ఇతర మానసిక ఆరోగ్య సమస్యల గురించి పెద్ద మొత్తంలో పరిశోధనలు జరిగాయి.

ఈ రంగంలో పరిశోధనలు మిశ్రమ మరియు విరుద్ధమైన ఫలితాలను ఇచ్చాయి మరియు దీనికి ప్రధాన కారణం ఈ రంగంలో విజయవంతమైన పరిశోధన అధ్యయనాలు చాలా తక్కువ.

ఈ క్రింది విధంగా అధ్యయనాలు జరిగాయి

వివిధ కాలాల కోసం వివిధ రకాల విటమిన్ డిని ఉపయోగించండి

విటమిన్ డి యొక్క వివిధ రక్త స్థాయిలను ఉపయోగించి చికిత్స యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్ధారించడం

వారి అధ్యయనాలలో వివిధ సమూహాల వ్యక్తులను పరీక్షించండి

డిప్రెషన్ మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని వివిధ మార్గాల్లో కొలవడం

వివిధ పౌనఃపున్యాల వద్ద విటమిన్ డి ఇవ్వడం కొన్ని అధ్యయనాలలో ప్రజలు ప్రతిరోజూ విటమిన్ డి తీసుకోవాలని కోరతారు, ఇతర అధ్యయనాలలో ప్రజలు వారానికి ఒకసారి విటమిన్ తీసుకుంటారు.

ఈ పరిశోధన ఫలితాల విషయానికొస్తే:
ఎముకల ఆరోగ్యానికి విటమిన్ డి ముఖ్యమైన పోషకం అని అమెరికన్ పరిశోధన నిరూపించింది.

ఇది ఇతర శారీరక విధులను కూడా కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇది నిస్పృహ రుగ్మతలకు కారణమయ్యే అధిక సంభావ్యత ఉంది.

కొన్ని అధ్యయనాలు విటమిన్ D యొక్క తక్కువ స్థాయిలు అధిక స్థాయి నిస్పృహ లక్షణాలతో లేదా మాంద్యం యొక్క నిర్ధారణతో గణనీయంగా సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని కనుగొన్నాయి.

అయినప్పటికీ, వ్యతిరేక అధ్యయనాలు విటమిన్ డి లోపం మరియు డిప్రెషన్ మధ్య ఎటువంటి సంబంధం లేదని నిర్ధారించాయి మరియు ఈ అధ్యయనాల పద్దతిని వ్యతిరేకించాయి.