ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు దాహాన్ని అధిగమించండి

అల్పాహారం తర్వాత చాలా ద్రవాలు మరియు నీరు త్రాగటం మనం ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలో నిల్వ చేయబడదు, కానీ శరీరం తనకు అవసరమైన వాటిని తీసుకుంటుంది మరియు అదనపు ప్రతిదీ తొలగిస్తుంది.

అందువల్ల, నేను, సాల్వా నుండి, మీ శరీరానికి నీటిని సరఫరా చేసే మరియు ఉపవాస కాలంలో దాహం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే కొన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లను మేము మీకు అందజేస్తాము:

1- దోసకాయ

2- పాలకూర

3- సెలెరీ

4- క్యారెట్లు

5- పచ్చిమిర్చి

6- ముల్లంగి

7- స్ట్రాబెర్రీ

8- పుచ్చకాయ

9- బచ్చలికూర

10- కాలీఫ్లవర్