เคล็ดลับฟิตหุ่นตอนเช้า XNUMX นิสัย ที่จะช่วยเลิกอ้วนให้หายขาด

เรากีดกันตัวเองจากของอร่อยที่สุดที่เรากระหายในระหว่างวันมานานหลายปี และลืมไปว่าความลับของการออกกำลังกายและร่างกายที่แข็งแรงและกลมกลืนกันนั้นซ่อนตัวอยู่ในตอนเช้า

ขั้นตอนง่ายๆ ที่จะปูทางให้คุณฟิต มาทำความรู้จักกับพวกเขาด้วยกันวันนี้ที่ Ana Salwa

1 - การอาบน้ำเย็นช่วยกำจัดเซลล์ไขมัน

2- ดื่มน้ำครึ่งลิตรเมื่อตื่นนอน
3- แทนที่กาแฟด้วยชาเขียวในตอนเช้า
4- อย่าลืมกินอาหารเช้า
5- กินโปรตีนในตอนเช้าเช่นไข่และถั่ว
6- การออกกำลังกายในตอนเช้าช่วยในการลดน้ำหนัก
7 - การสัมผัสกับแสงแดดในตอนเช้ากระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ