Ви той, у кого завжди болить голова..остерігайтеся причин

У звіті, опублікованому американською газетою, сказано, що деякі види головного болю можуть бути ознакою серйозного стану; Такі як: отруєння чадним газом або раптове переривання дихання під час сну, іноді це може виникнути через гормональні причини.

У звіті пояснюється, що первинні головні болі, які не викликані іншими проблемами зі здоров’ям, часто викликані гіперактивністю або проблемами, пов’язаними з частинами мозку, чутливими до болю.

сказав доктор. Сет Ранкін, генеральний директор лондонської клініки лікарів: «Багато людей називають свої головні болі «мігренью», але це неправда і жодним чином не має нічого спільного з класичними головними болями».

Він продовжив: «Мігрень — це особливий тип головного болю, який, як вважають, є результатом деяких змін у хімічному складі мозку, нервів і кровоносних судин, і існує конкретна група причин головного болю, яких слід уникати, і існує ряд причин. ефективних методів лікування, які можуть допомогти нам позбутися головного болю, що дуже просто, це біль, який ви відчуваєте у своїй голові».

Він додав: «Але найпоширенішим головним болем серед людей є головний біль напруги, і він вражає більше половини дорослого населення світу один-два рази на місяць, але в той же час деякі люди страждають від нього частіше».

Доктор Ренкін розкриває сім найбільш поширених причин головного болю напруги, в тому числі:

1. Зневоднення

«Недостатня кількість води часто викликає у людей головний біль, тому перше, що потрібно зробити, якщо у вас болить голова, це випити достатню кількість води», – сказав доктор Ренкін.

Він продовжив: «У багатьох випадках ви позбудетеся головного болю після вживання води, і, як відомо багатьом людям, у яких паморочиться голова від алкоголю, вживання алкогольних напоїв викликає головний біль, а це зовсім не здорово».

Хоча ефект від вживання алкоголю спочатку великий, він викликає головні болі в результаті зневоднення, і організм втрачає велику кількість води через кілька годин після його вживання.

У звіті пояснюється, що коли люди стають зневодненими, їх мозкова тканина втрачає частину води, що змушує мозок скорочуватися і віддалятися від черепа, що стимулює больові рецептори, що оточують мозок.

2. Дивлячись на сонце

Доповідь підтвердила, що косоокість може викликати головний біль, а погляд на сонце є причиною косоокості.

Доктор Ранкін сказав: «Носіння сонцезахисних окулярів може дійсно допомогти, але іноді це може змусити вас виглядати дивно, коли ви користуєтеся кімнатою для переговорів, тому ви можете почати з уникнення прямих сонячних променів, і ви повинні відпочивати кожен час, навіть на кілька хвилин , дивлячись на екрани комп’ютерів і планшетів і смартфонів.

3. не спати допізна

«Можливо, ви не здивуєтеся, що недосипання може викликати у вас головний біль, а також багато інших проблем зі здоров’ям», – сказав Ранкін. Такі як: ожиріння, високий рівень серцевих нападів і багато проблем зі здоров’ям».

Ось чому доктор Ренкін сказав, що ми повинні розслабитися, щоб зняти цей головний біль напруги.

4. Шум

«Шум викликає у вас головний біль, тому вам слід уникати його та спробувати використовувати беруші, якщо шум занадто гучний», – сказав доктор Ренкін.

5. Лінь і млявість

Доктор Ранкін сказав: «Люди, які довго сидять і лежать і не займаються спортом, часто відчувають головні болі.. Залиште диван і сядьте за стіл.. Залиште ліжко і йдіть займатися спортом, це сприятиме зміні вашого життя 10 різними способами, найважливішим з яких є: ваш рівень травматизму зменшиться разом із головним болем».

6. Неправильне сидіння

Неправильне положення сидячи може викликати головний біль; Тому що це створює більший тиск на верхню частину спини, шию та плечі, що може призвести до головного болю.

«Ваш учитель, який постійно говорив вам сидіти прямо, завжди мав рацію», — сказав доктор Ренкін.

7. Голод

Відмова від їжі може викликати головний біль, але це не привід їсти пончики та морозиво, але якщо ви надовго перестанете їсти, у вас може розболітися голова.

Доктор Ранкін сказав: «Трансвуглеводи та цукру можуть викликати швидке зниження рівня цукру в крові невдовзі після їх вживання, що може викликати головний біль, тому вам слід їсти невелику кількість їжі та збільшувати кількість, якщо ви відчуваєте головний біль, особливо під час їжа. сніданок».

Він продовжив: «Чесно кажучи, кількість пацієнтів, які звертаються до лікарів через скарги на запаморочення та головний біль у середині дня, якщо ви не снідаєте, може вас здивувати».

Коротше кажучи, ряд порад, як уникнути головного болю, включають: розслабтеся, користуйтеся сонцезахисними окулярами, вдягайте беруші, щоб уникнути головного болю, викликаного метушливими дітьми, поспати деякий час, займатися спортом, сидіти прямо, снідати та випити чашку води».

«Але якщо у вас болить голова після застосування всіх цих методів, або ви не можете їх дотримуватися, ви можете відвідати нас у лондонській клініці лікарів, щоб побачити, що ми можемо вам запропонувати, і відповісти на всі ваші запитання».