آپ گھنے، چمکدار اور صحت مند بال کیسے حاصل کرتے ہیں؟

گھنے، صحت مند اور چمکدار بالوں کا خواب ہر لڑکی دیکھتی ہے، لیکن آپ یہ خوابیدہ بال کیسے حاصل کر سکتے ہیں، جن تک پہنچنے میں ہم اکثر ناکام رہتے ہیں، آج ہم بالوں کی دیکھ بھال کے دس طریقے بتائیں گے، جن میں سے کچھ نقصان دہ اور فائدہ مند ہیں، آئیے ہم مل کر اس رپورٹ پر عمل کریں جس پر بالوں کے ماہرین متفقہ طور پر متفق ہیں۔

1- بالوں کی خوراک:
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی خوراک پروٹین، ضروری فیٹی ایسڈز، وٹامن اے، بی اور ای کے ساتھ ساتھ زنک اور آئرن سے بھرپور ہو، جو ہم بنیادی طور پر گوشت، مچھلی، پھل، سبزیوں اور سبزیوں کے تیل میں پاتے ہیں۔

2- بالوں کی بحالی کے لیے کیراٹین:
ہمارا جسم ان پروٹینوں سے کیراٹین تیار کرتا ہے جو خوراک فراہم کرتی ہے، لیکن ہم غذائی سپلیمنٹس لے کر اس مادے کو زیادہ سے زیادہ حاصل کر سکتے ہیں، جس سے بالوں کو مضبوط اور گھنے بنانے میں مدد ملتی ہے۔

3- بالوں کے معیار کو بہتر بنانے کے لیے Spirulin:
Spirulin لوہے اور بیٹا کیروٹین سے بھرپور طحالب کی ایک قسم ہے۔ اس میں اینٹی ٹاکسن، بالوں کو مضبوط بنانے اور جلد کی صحت کو بڑھانے والا اثر ہے۔ ہم اسے قدرتی کھانے کی دکانوں میں پاؤڈر کی شکل میں حاصل کر سکتے ہیں، اسے ماسک اور مکسچر میں شامل کرنے کے لیے جو ہم گھر میں بالوں کی دیکھ بھال کے لیے لاتے ہیں۔

4- گھنے بالوں کے لیے مہندی:
بالوں کی قدرتی رنگت کو برقرار رکھنے کے لیے غیر رنگین مہندی کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جسے گرم پانی میں ملایا جاتا ہے اور پھر اسے اچھی طرح دھونے سے پہلے آدھے سے دو گھنٹے کے درمیان بالوں میں لگایا جاتا ہے۔ یہ بالوں کو ایک حفاظتی تہہ سے ڈھانپتا ہے جو اسے زیادہ گھنے بناتا ہے اور اس کی نرمی، جیونت اور چمک میں اضافہ کرتا ہے۔

5- اضافی حجم کے لیے مٹی کا ماسک:
مٹی کا ماسک بالوں کو گھنے بنانے کے لیے سب سے مؤثر قدرتی طریقوں میں سے ایک ہے۔ مٹی کی اس قسم کا انتخاب کرکے شروع کریں جو بالوں کی نوعیت کے مطابق ہو: عام بالوں کے لیے سفید، خشک بالوں کے لیے گلابی اور تیل والے بالوں کے لیے سبز، تھوڑا سا منرل واٹر کے ساتھ ملا کر اپنی پسند کے ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ جیسا چاہا. اس مکسچر کو شیمپو کرنے سے پہلے 20 منٹ تک بالوں پر لگایا جاتا ہے، اور پھر بالوں کو موئسچرائزنگ ماسک کے ساتھ موئسچرائز کیا جاتا ہے۔

6- بالوں کا دم گھٹنے والے سلیکون سے پرہیز کریں۔
سلکان کو بالوں کی مقدار بڑھانے والی بہت سی مصنوعات میں شامل کیا جاتا ہے تاکہ اس میں مزید حجم شامل کیا جا سکے۔ تاہم، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس قسم کے لوشن کا زیادہ استعمال نہ کریں، کیونکہ یہ بالوں کے ریشوں کو خشک کرتا ہے اور اس کے ٹوٹنے کو بڑھاتا ہے۔

7- جو کے دودھ سے بالوں کو ہلکا کرنا:
بالوں کو اڑانے کا طریقہ ان کی زندگی اور چمک کو برقرار رکھنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے۔ اس شعبے کے ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ ایک لیٹر ابلتے ہوئے پانی میں 4 کھانے کے چمچ اوٹ فلیکس ڈال کر اور اس مکسچر کو چھاننے سے پہلے تھوڑا سا چھوڑ دیں تاکہ دودھ کا استعمال بالوں کو اڑا کر گاڑھا ہو جائے۔

8- سر کو موڑنے کے بعد بالوں کا اسٹائل کرنا:
بالوں کو اسٹائل کرتے وقت سر کو نیچے کی طرف جھکائیں جس سے جڑیں اٹھتی ہیں جس سے بال گھنے دکھائی دیتے ہیں۔ بالوں کو ایک اضافی تہہ سے ڈھانپنے کے لیے کچھ قسم کے شدید اسپرے بھی استعمال کیے جا سکتے ہیں، جس سے یہ زیادہ شدید نظر آتے ہیں۔

9- کھلی ہوا میں بالوں کو خشک کرنا:
الیکٹرک ڈرائر اور سٹریٹنرز کے بار بار استعمال سے پتلے بال منفی طور پر متاثر ہوتے ہیں۔ لہذا، یہ سفارش کی جاتی ہے کہ بالوں کو کھلی ہوا میں خشک ہونے دیں، وقتا فوقتا اس میں انگلیاں پھیریں۔ اس سے یہ گاڑھا نظر آئے گا، اور اس صورت میں، آپ اسے بالوں میں ڈالنے سے پہلے انگلیوں پر تھوڑا سا اسٹائلنگ فوم استعمال کر سکتے ہیں۔

10- ٹیٹو تکنیک کا استعمال:
ڈرموپیگمنٹیشن تکنیک، جسے ٹیٹو کی ایک قسم کے طور پر خصوصیت دی جاتی ہے، کو کھوپڑی کے ان حصوں کو ڈھانپنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جو بالوں کی کثافت کی کمی کا شکار ہیں۔ یہ بھنوؤں پر ٹیٹو لگانے سے بہت ملتی جلتی ہے اور اس علاقے میں موثر نتائج دیتی ہے۔