Fitnes sirlari ertalab yotadi, semizlikdan butunlay xalos bo'ladigan yetti ertalabki odat.

Biz yillar davomida kun davomida orzu qilgan eng mazali narsalardan mahrum bo'lamiz va fitnes va sog'lom, barkamol tana sirlari ertalab yotishini unutamiz.

Sog'lom bo'lishingizga yo'l ochadigan oddiy qadamlar, keling, bugun Ana Salvada ular bilan tanishamiz.

1 - Sovuq suv bilan dush qabul qilish yog 'hujayralaridan xalos bo'lishga yordam beradi

2- Uyg'onganingizda yarim litr suv iching
3- Ertalab qahvani yashil choy bilan almashtiring
4- Nonushta qilishni unutmang
5- Ertalab tuxum va loviya kabi oqsillarni iste'mol qiling
6- Ertalab mashq qilish ozishga yordam beradi
7 - Ertalab quyosh nuriga ta'sir qilish metabolizm jarayonini faollashtiradi