Psixologik bosimni qanday engish mumkin

1- Etarlicha uxlang

2- Jismoniy mashqlar qiling

3 - Sog'lom ovqat iste'mol qiling

4- Vaqtingizni tartibga soling

5- Yoga va dam olish mashqlarini bajaring

6- Salbiy fikrlashdan uzoq turing va doimo ijobiy fikrlashga e'tiboringizni qarating

7- Mag'lubiyatga uchraganingizda saboq olganingizga ishonch hosil qiling

8- Muammolar to'planishining oldini oling va ularni asta-sekin hal qiling

9- Har doim ijobiy odamlar bilan o'ralgan bo'ling

10- O'zingizni aybdor his qilmasdan "yo'q" deyishni o'rganing

11- Vaqti-vaqti bilan yumshoq musiqa tinglang