Qanday qilib sizni bezovta qilayotgan narsani unutasiz va haqiqatingizni o'zgartirasiz?
Qanday qilib sizni bezovta qilayotgan narsani unutasiz va haqiqatingizni o'zgartirasiz?
Haqiqatga e'tibor qaratish..uni mustahkamlaydi..va bu voqelikdan e'tiborni tortib olish bu voqelikning asta-sekin yo'qolishiga olib keladi.Har qanday "siz istamagan haqiqat" yo'q bo'lib ketishi uchun quyidagilarni bajaring:
- U haqida gapirishni bas qiling
- Bu haqda yozishni bas qiling
- Buni oqlashni bas qiling
U bilan hissiy munosabatda bo'lishni to'xtating
Xuddi shu vaziyatdan azob chekayotganlarga achinishni bas qiling
Voqea sabablarini qidirish va tekshirishni to'xtating
Nima bo'lganini bilishni xohlamang
Vaziyatni yoki vaziyatni tushuntirishni to'xtating
Boshqalarning e'tiborini voqeaga jalb qilishni to'xtating
Uni o'zgartirishga urinishni to'xtating
Uni tushunishga harakat qilishni to'xtating
O'zingizga voqea tafsilotlarini aytib berishni to'xtating
Bu haqiqat haqida bilgan narsangizni unuting