וואָס איז FOMO און ווי קענען מיר באַקומען באַפרייַען פון עס?

עס איז אן אלגעמיינע צושטאנד וואס פירט אז מענטשן ווילן צו זיין אין שטענדיגע קאנטאקט צוליב מורא פארן פארפעלן א געשעעניש וואס זיי נעמען נישט אָנטייל אין דער צושטאנד אַפעקץ רובֿ פון די וואס האָבן אַקאַונץ אין געזעלשאַפטלעך מידיאַ. געזעלשאַפטלעך שייכות, און דעם פאַל קאַנפערמז אַז די געפיל פון קשר אָדער באַנדינג מיט אנדערע איז אַ פסיכאלאגישן נויט וואָס אַפעקץ די גייַסטיק געזונט פון מענטשן.

די סיבות פון FOMO סינדראָום:

די מענטשן רובֿ מסתּמא צו זיין דערשראָקן פון פעלנדיק אויס זענען יוזשאַוואַלי זייער באַזאָרגט און ינטראָווערטיד מענטשן. זייער מיינונג אַרבעט צו ויסמיידן יבערכאַזערונג

די פיייקייט צו אויסדריקן אין געזעלשאַפטלעך נעטוואָרקינג זייטלעך פֿאַר עטלעכע מענטשן, מער ווי די דירעקט אופֿן, וואָס ינקריסאַז אַדיקשאַן.

די פּאָסל וואָס עטלעכע מענטשן לעבן אין, ספּעציעל די עמאָציאָנעל פּאָסל און דער אַוועק פון אַ נאָענט מענטש מיט וועמען מיר קענען יבערגעבן אָן באַריערז.

מענטשן וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט ינקלוזשאַן ין דער געזעלשאַפט, ווי געזונט ווי שוועריקייט אין יקסטשיינדזשינג אינפֿאָרמאַציע, זענען מער מסתּמא צו פאַלן אין דעם סינדראָום.

סטעפּס צו מייַכל FOMO:

1. דער ערשטער שריט צו טרעאַטינג קיין פסיכאלאגישן צושטאַנד איז דערקענען עס און ידענטיפיצירן וואָס עס איז.
2. ריאַלייזינג אַז איר באַזוכן דיין אַקאַונץ יקסעסיוולי און אַרבעט ביסלעכווייַז.
3. מיקסינג מיט די משפּחה מער און אַוועק פון די ווירטואַל קהל.
4. ינטעגראַטיאָן אין געזעלשאַפט דורך טריינינג קאָרסאַז און פילונג די פּאָסל מיט פאַרשידן אַקטיוויטעטן.
5. ביסלעכווייַז דיסקאַנעקטיד פון די אינטערנעט ביז איר דערגרייכן די לאָנגעסט מעגלעך צייט.