Awọn anfani ainiye ti iwukara ọti.. Kọ ẹkọ nipa rẹ pẹlu Anna Salwa

Iwukara jẹ ọkan ninu awọn orisun adayeba ti o dara julọ ti ẹgbẹ vitamin B, bakanna bi amuaradagba, ni afikun si ipin ti o ni oye ti awọn ọra. ni a npe ni Vitamin odo, bi o ti jẹ ọkan ninu awọn julọ pataki vitamin ẹwa nitori ti o jẹ nipataki lodidi fun idabobo awọ ara ati ki o koju arun.

Wa pẹlu wa lati kọ ẹkọ nipa awọn anfani iwukara fun awọ ara:

Mimọ: Iwukara wẹ awọ ara nigba lilo pẹlu oje lẹmọọn bi iboju-boju fun awọn iṣẹju 20 ati ki o fo pẹlu gbona lẹhinna omi tutu.

Exfoliation: O le dapọ iwukara pẹlu erupẹ wara ati omi dide bi iboju-boju fun ọgbọn išẹju 30, lẹhinna wẹ pẹlu omi tutu.

Ounjẹ: Iwukara ati omi dide jẹ boju-boju ti o ni ounjẹ ti o ni awọn ohun alumọni ti awọ ara nilo fun titun rẹ, ati omi dide jẹ ọrinrin ti o dara fun u.

Nipa awọn anfani ti iwukara lori ara, o ti jẹri pe o mu iwọn gbigba ati iṣẹ ṣiṣe ti eto ounjẹ pọ si, ati pe o le ja si iwuwo ni awọn igba. ati iranlọwọ lati xo insomnia ati aibalẹ.

Ìwúkàrà wà nínú oúnjẹ ojoojúmọ́ wa, yálà nínú búrẹ́dì tàbí àkàrà, ènìyàn lè má nílò rẹ̀, ṣùgbọ́n ó yẹ kí a gbìyànjú.