您的抑郁症可能表明您的身体内部存在严重的功能障碍

是时代的疾病，是科技和便利留下的，所以我们远离自然，远离健康的生活，投入到数字生活的迷宫中，这只会给我们带来疾病和疲劳。

但你真正不知道的是，这种抑郁症可能是由于你体内缺乏一种重要元素而引起的，而你却没有意识到这一点。
抑郁症的症状会干扰你的一天，对某些人来说，它们可能很严重，你有时可能会失去生活的意愿

抑郁症的原因有很多

研究人员发现，维生素 D 可能在心理健康和抑郁症中发挥重要作用，因为维生素 D 作用于与抑郁症相关的大脑区域，但维生素 D 在大脑中的确切作用机制尚不完全清楚。

 最新研究表明，血液中维生素 D 水平低与抑郁症状之间存在联系。 然而，它清楚地表明，低水平的维生素 D 是否会导致抑郁，或者低水平的维生素 D 是否会导致一个人患上抑郁症。
维生素 D 缺乏症也可能是导致情绪低落的众多因素之一。
可能还有许多其他因素导致抑郁症，这意味着很难说当抑郁症改善时，是维生素 D 导致了改善。

由于研究和研究的所有差异，并且由于该领域相对较新，因此很难确定维生素 D 在治疗抑郁症中的作用。

如果您感到沮丧并怀疑自己缺乏维生素 D，则不太可能使您的症状恶化或对您造成任何伤害。 但是，您的症状可能也没有任何改善。但您应该确保维生素 D 不会替代其他治疗或抗抑郁药物。

什么是抑郁症？

我们都会在生活中的某些时候感到悲伤。
大多数时候，这些感觉可能会持续一到两周。

抑郁症的症状
他对生活失去了兴趣。
难以做出决定或集中注意力
大部分时间都觉得难受
感到疲倦和失眠
他对自己失去信心
回避别人

如果您有这些症状，并且持续数周以上，您应该咨询您的医生。

是什么导致抑郁症？

抑郁症的原因
抑郁症的原因有很多。 有时有一个主要原因，例如家庭成员的死亡，但有时可能有许多不同的因素起作用。
而这因人而异。

以下是抑郁症的主要原因：

你生活中的重大变化
您生活中的重大变化，例如离婚、换工作、换家或亲人去世。

身体疾病

尤其是癌症等危及生命的疾病、关节炎等疼痛性疾病以及甲状腺等激素问题。

紧急情况

例如，过度的快乐或压力。

身体性质
有些人似乎比其他人更容易患抑郁症。

那么维生素 D 与整个问题有什么关系呢？

一种理论是维生素 D 会影响大脑中化学物质的含量，例如血清素。

维生素 D 对骨骼健康很重要，研究人员现在发现维生素 D 可能由于许多其他原因很重要。 它在包括大脑发育在内的许多身体功能中发挥着重要作用。

维生素 D 受体存在于大脑的许多部位。 受体位于细胞表面，在那里它们接收化学信号。 通过将自身附着在这些化学信号的受体上，然后指导细胞做某事，例如以某种方式行动，分裂或死亡。

大脑中的一些受体是维生素 D 受体，这意味着维生素 D 以某种方式在大脑中发挥作用。 这些受体存在于与抑郁情绪相关的大脑区域。这就是维生素 D 与抑郁症和其他一些心理健康问题相关的原因。

维生素 D 究竟如何在大脑中发挥作用尚不完全清楚。 一种理论是维生素 D 会影响称为单胺（如血清素）的化学物质的数量以及它们在大脑中的作用。 5 许多抗抑郁药物的作用是增加大脑中单胺的含量。 因此，研究人员建议，维生素 D 也可能增加单胺的含量，这对抑郁症有影响。

研究人员通常对维生素 D 和抑郁症有什么看法？
有大量研究涉及维生素 D 及其与抑郁症和其他心理健康问题的关系。

该领域的研究结果喜忧参半，其主要原因是该领域成功的研究很少。

进行了如下研究

在不同时期使用不同量的维生素 D

判断使用不同血液水平维生素 D 的治疗效果

在学习中测试不同的人群

以不同方式衡量抑郁症和心理健康

以不同频率给予维生素 D 在一些研究中，人们被要求每天服用维生素 D，而在其他研究中，人们每周服用一次维生素。

至于这项研究的结果：
美国研究证明，维生素 D 是一种对骨骼健康很重要的必需营养素。

它还具有其他生理功能，很有可能是抑郁症的病因。

一些研究发现，较低水平的维生素 D 与较高水平的抑郁症状或抑郁症诊断显着相关。

然而，相反的研究证实维生素 D 缺乏与抑郁症之间没有关系，并反对这些研究的方法论。