按摩和按摩：类型，好处和方法

按摩：T通过按压并以某种方式移动它来按摩身体以使其恢复活力并移动其中的血液循环。还有面霜和石头.. 早上和洗个热水澡之前或睡前被认为是按摩的最佳时间。

茶水疗：建议服用绿茶，因为它具有驱气剂、暖胃和促进消化的作用。

全身按摩和按摩的好处：

• 去除身体的湿气和寒冷，去除背部疼痛，肩部，关节和颈部，从而使头脑清晰。
• 分布脂肪以摆脱被水包围的脂肪脂肪团，以治疗某些瘫痪和不孕症。
• 增加身体柔韧性
• 它可以治疗失眠、压力、背痛和头痛等多种疾病，还有助于减轻体重和收紧身体。
• 它保持皮肤的光滑度，缓解压力，帮助血液流动和积极思考。
• 它有助于肌肉放松，心理放松，活动和休息，并刺激血液循环。
• 它增强了导管和无导管腺体的功能，滋养并产生可见组织的感觉。
• 它打开毛孔，清除体内毒素并镇静神经。
• 它可以清除体内的死细胞和阻碍正常功能的有害或无用物质。

按摩和按摩的类型：

头部、肩部、背部、颈部和身体之间的按摩有很多种，最流行的是：颈部疼痛缓解按摩、旋转或圆周压力按摩、胸部止咳按摩、挤压或揉搓按摩、头痛缓解按摩、振动按摩，面部皮肤按摩，全身各部位综合按摩。

抗压力和放松按摩，手指压力按摩，疲倦脚部的止痛按摩。

减轻背部疼痛按摩，缓解腿部疲劳和疼痛，上肩部按摩治疗主动脉。

早晨减少麻烦按摩，运动员康复按摩，振兴外周循环按摩。

如何为自己做按摩：

将油倒在手掌上，然后按摩皮肤直至完全吸收，并根据需要重复此过程，在肩膀，肘部，臀部，胸部和腹部等圆形区域和关节上进行圆形按摩运动，并伸直颈部、手臂和大腿等部位，还要轻柔的耳朵和头皮，并给这个过程足够的时间，不要忘记通过按摩拇指和指间来按摩脚底。

二十分钟后，尽可能长时间地洗个热水澡，以获得最佳效果。

别人的按摩和背部按摩：

在要按摩的地方涂上少许油或膏，然后我们以打圈的方式开始按摩，以促进血液循环，采用轻拍的方法，以平衡的方式在身体上轻轻拍打，同时不要忘记施加压力在骨头上，最好是趴在腹部，让手臂远离身体，并以数字八的形式按压肩部区域，拇指沿着脊柱两侧滑动的压力，从肩膀。

颈肩按摩：

使用合适的按摩霜按摩上胸部区域，用指尖轻轻按压，从胸部顶部开始按摩到肩膀，以打圈的方式轻轻移动头部，以消除紧张感。

足部按摩和按摩：

我们可以为疲倦和肿胀的脚泡澡半小时，将它们浸泡在装有 4-5 滴薰衣草油、薄荷油、迷迭香油、迷迭香油或百里香油的碗或热水浴缸中。我们可以还依靠专家进行足部按摩以恢复他们的活力和活动。

按摩和按摩的禁忌症：

脊柱损伤、内部或外部炎症、颌关节、癌性损伤、肌肉破裂、体温升高、静脉曲张、静脉血栓或心脏问题、癫痫或支气管哮喘、呼吸困难、心脏、大脑、肺或膀胱出血