怀孕期间要避免的五种食物

某些类型的食物会对胎儿的健康和发育产生负面影响。

第一种：肝油胶囊、鱼肝油
过量摄入这种类型的胶囊会导致维生素 A 的增加，而孕妇体内大量维生素 A 的存在与胎儿的先天性畸形（如骨骼畸形）有关。

第二：某些类型的软奶酪
白卡门培尔奶酪、山羊奶酪等软奶酪和丹麦蓝奶酪等可能含有李斯特菌，这些细菌会导致无害的腹泻，或可能导致流产。

第三：冷的或未煮熟的肉、未经高温消毒的牛奶或未经高温消毒的奶酪
上述食物可能会导致类似流感的疾病，因为它们含有弓形虫，这是一种也会感染猫的小真菌，并且可能会损害胎儿的眼睛，并导致流产。

第四：未煮熟的鸡蛋和含有生鸡蛋的产品
一些产品，例如自制的产品，如蛋黄酱或巧克力糖，会导致沙门氏菌中毒，从而导致严重的腹泻，甚至导致流产。

五：花生
吃花生对花生过敏的孕妈会影响健康，孕妈吃花生的风险也会增加，使胎儿在小时候就对花生过敏。

资料来源：家庭医生书籍（怀孕）