生物钟在人体中是如何工作的？

你知道吗，我们每个人体内都有一个生物钟，它在人体内划分时间和分配任务，这个时钟是如何工作的，让我们一起了解这个时钟是如何以一种令人惊讶的方式组织身体功能的

从晚上 9 点到 11 点
这是从淋巴系统中清除多余毒素的时间
为此，这段时间应该悄悄地过去。
如果家庭主妇还在做家务，或者在跟进孩子的家庭作业，这将对她的健康产生负面影响。
从晚上 11 点到凌晨 1 点
那是肝脏排出毒素的时候，也是深度睡眠的最佳时机。
从凌晨 1 点到 3 点
这是胆囊排除毒素的时间，也是深度睡眠的理想时间。
从凌晨 3 点到 5 点
也就是肺排毒的时候，所以我们会发现病人
咳嗽的人此时会更痛苦
原因是排毒过程已经开始
呼吸系统 在这种情况下不需要吃药来停止或镇定咳嗽
时间是为了防止干扰肺部排毒的过程，夜间祈祷的好处就出现在这里......
上午5时
那是膀胱排出毒素的时候
因此，此时一定要小便排空膀胱，帮助其排除毒素。
在这里，我们建议患有慢性便秘的人在这个时间（早上5点）保持清醒，以帮助结肠正常工作和排泄。
几天之内，慢性便秘就会结束，还需要坚持均衡饮食。
早上 7 点到 9 点
这是小肠吸收食物的时间，所以早餐应该在这个时候吃。
对于患有贫血和血液中缺乏血红蛋白的患者，他们应该在早上6.30之前吃早餐
至于想要保持身心完整的人，就必须吃一顿饭。
他的早餐是早上7.300之前，不吃早餐习惯的人一定要改变习惯，因为这是导致肝脏和消化系统疾病的最重要原因之一。
把早餐推迟到早上 9 点到 10 点，总比不吃要好。
从午夜 - 凌晨 4 点
这是骨髓产生血细胞的时间
我们必须早点睡……睡得又好又深。
晚睡晚醒使身体无法排毒

编辑者

瑞安·谢赫·穆罕默德