懷孕期間要避免的五種食物

某些類型的食物會對胎兒的健康和發育產生負面影響。

第一種：肝油膠囊、魚肝油
過量攝入這種類型的膠囊會導致維生素 A 的增加，而孕婦體內大量維生素 A 的存在與胎兒的先天性畸形（如骨骼畸形）有關。

第二：某些類型的軟奶酪
白卡門培爾奶酪、山羊奶酪等軟奶酪和丹麥藍奶酪等可能含有李斯特菌，這些細菌會導致無害的腹瀉，或可能導致流產。

第三：冷的或未煮熟的肉、未經高溫消毒的牛奶或未經高溫消毒的奶酪
上述食物可能會導致類似流感的疾病，因為它們含有弓形蟲，這是一種也會感染貓的小真菌，並且可能會損害胎兒的眼睛，並導致流產。

第四：未煮熟的雞蛋和含有生雞蛋的產品
一些產品，例如自製的產品，如蛋黃醬或巧克力糖，會導致沙門氏菌中毒，從而導致嚴重的腹瀉，甚至導致流產。

五：花生
吃花生對花生過敏的孕媽會影響健康，孕媽吃花生的風險也會增加，使胎兒在小時候就對花生過敏。

資料來源：家庭醫生書籍（懷孕）