መመገብ
- አማል
ክብደትን ለመቀነስ የአመጋገብ ምክሮች
ከመጠን ያለፈ ውፍረት ለማስወገድ የሚረዱ የአመጋገብ ምክሮች 1- በቀን ከ8 ብርጭቆ በላይ ውሃ ይጠጡ በተለይም ከምግብ በፊት 2- ፍላጎት...
ማንበብ ይቀጥሉ " - አማል
በእራስዎ በቤት ውስጥ በጣም ጥሩውን እርጥበት ክሬም እንዴት እንደሚሰራ?
የቆዳ እንክብካቤ ባለሙያዎች የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን ጎጂ ውጤቶች የሚከላከሉ የመከላከያ ክሬሞችን መጠቀም እና ከፀሐይ በኋላ የሚመጡ ክሬሞችን ማካካሻ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
በየእለቱ እንድትመገቡ የሚያደርጋቸው የሽንብራ አምስት ጥቅሞች!!!
በሌቫንቱ ውስጥ ለቁርስ ይበላሉ፣ ግን ይህን ጽሁፍ ካነበቡ በኋላ፣ ለቁርስ፣ ሁል ጊዜ እና በየቀኑ ይበሉታል…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
ከረመዳን በኋላ ስምንት የአመጋገብ ምክሮች ለጤናዎ
የተባረከው የረመዷን ወር መጨረሻ እየተቃረበ ነው እና ወደ አመጋገብ ልማድ ቀስ በቀስ መመለስ አስፈላጊ ነው በዚህ ምክንያት ባኒን ሻሂን ባለሙያ አቅርበናል…
ማንበብ ይቀጥሉ " - ጤና
የጥፋተኝነት ስሜት, ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት የሚያስከትሉ ምግቦች ከነሱ ይራቁ
አንዳንድ ጊዜ የምንኖርበትን ጭንቀትና ጭንቀት ለማርገብ ወደ መብላት እንሄዳለን፣ አንዳንዴ ደግሞ ሳናውቅ ብቻ ብዙ እንበላለን።
ማንበብ ይቀጥሉ "