আপনার নখ আপনার স্বাস্থ্যের একটি আয়না

আমাদের মধ্যে অনেকেই হয়তো তার নখ তাকে যে স্বাস্থ্য সমস্যার সম্মুখীন হয় সে সম্পর্কে তাকে কী বলে তা সম্পর্কে অজ্ঞ, তাই প্রতিটি লক্ষণ যা প্রদর্শিত হয় বা এমনকি বিদ্যমান থাকে তা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ৷ এই লক্ষণগুলির প্রতিটির একটি নির্দিষ্ট অর্থ রয়েছে৷

আমরা যদি এই লক্ষণগুলির অর্থ জানি, তাহলে আমরা সমস্যাটির চিকিত্সা করতে পারি এবং এইভাবে এই লক্ষণগুলি অদৃশ্য করে দিতে পারি এবং সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর নখ পেতে পারি।

ভঙ্গুর নখ যা সহজে বাড়ে না বা ভাঙে না
আপনার খাদ্যে কোলাজেনের ঘাটতি (মাছ এবং শাকসবজি খাওয়া)।
আর্দ্রতা এবং জলের ধ্রুবক এক্সপোজার (থালা-বাসন ধোয়ার সময় গ্লাভস পরুন)।
নেইলপলিশের অত্যধিক ব্যবহার (নেলপলিশের ব্যবহার কমিয়ে দিন)।
আপনি গুরুতর শুষ্কতায় ভুগছেন (একটি ময়শ্চারাইজিং এবং পুষ্টিকর ক্রিম ব্যবহার করুন, বিশেষ করে নখ জলের সংস্পর্শে আসার পরে)।

বিকৃত নখ
ছত্রাকের সংক্রমণে ভুগছেন (লেবু বা ভিনেগারে নখ ভিজিয়ে রেখে চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়াই ভালো)।
পুষ্টিতে হ্রাস (আরও একটি সুষম খাদ্য খাওয়া, প্রচুর শাক সবজি খাওয়া, আপনার দিনে পুষ্টির সম্পূরক যোগ করা)।
সোরিয়াসিস (নখ শুকনো এবং ছোট রাখুন)।

নখ সব সাদা
আয়রনের ঘাটতি (আপনার প্রতিদিনের খাবারে শিম, লাল মাংস এবং আয়রনের পরিপূরক যোগ করুন)।
হাইপারথাইরয়েডিজম (বেশি শাকসবজি, ফলমূল এবং বি ভিটামিন খাওয়া)।

নখের উপর আঁচড়
উল্লম্ব protrusions বার্ধক্য একটি চিহ্ন.
অনুভূমিক প্রোট্রুশনগুলি একটি চিহ্ন যে শরীর একটি রোগের সাথে লড়াই করছে।

নখের চারপাশে ত্বকের প্রদাহ
নখের পরিচ্ছন্নতার দিকে খেয়াল রাখুন।
কুসুম গরম পানি ও লবণে নখ ভিজিয়ে রাখুন।
প্রাকৃতিক তেল দিয়ে নখ এবং আশেপাশের ত্বক ম্যাসাজ করুন।

নখে সাদা দাগ
নখ থেঁতলে গেলে, টিউমার চলে না যাওয়া পর্যন্ত পেরেক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
যারা অ্যাক্রিলিক নখ ব্যবহার করেন তাদের ভালো নখের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা উচিত।

নখ জুড়ে সাদা রেখা
প্রোটিনের অভাব নির্দেশ করুন (আপনার ডায়েটে মাংস, ডিম, বাদাম এবং পুষ্টিকর সম্পূরক যোগ করুন)।
ছত্রাকের সংক্রমণ (লেবু বা ভিনেগারে নখ ভিজিয়ে রেখে চিকিৎসার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়াই ভালো)।