Bwytewch losin Eid heb fagu pwysau

Mae Eid yn agosáu ac rydym wedi dechrau paratoi’r melysion a’r melysion gorau ar gyfer ei ddyfodiad, ond sut gallwn ni fwynhau’r bwydydd a’r melysion blasus hyn heb ennill pwysau ychwanegol er llawenydd Eid?

Nid yw'n anodd

Yn gyntaf, trefnwch eich amser

Darganfyddwch amseroedd eich prif brydau ac amseroedd eich byrbrydau, a chadwch at yr apwyntiadau hyn, gan fod hyn yn helpu i gyflymu metaboledd a rheoleiddio treuliad, gan losgi faint o fwyd sy'n mynd i mewn i'r corff dynol.

Yn ail, yfed digon o ddŵr

Mae dŵr yn angenrheidiol iawn, mae'n fywyd .. Mae dŵr yfed yn helpu i gael gwared ar eich corff o docsinau sydd wedi cronni ynddo a thrwy hynny gael corff iachach.

Gwneud ymarfer corff

Nid oes angen i chi fynd i'r clwb a hyfforddwr i wneud ymarfer corff Mae chwaraeon syml hefyd yn llosgi braster ac yn cadw'r corff yn iach ac yn ifanc Gallwch fynd am dro yn yr ardd ger eich tŷ, neu gerdded yn gyflym mewn canolfannau siopa, neu hyd yn oed wneud rhai ymarferion cyffredin syml gartref.

Peidiwch â gorwneud pethau ar felysion a theisennau

Mae carbohydradau a siwgrau yn troi'n siwgrau yn y corff dynol, ac os na chânt eu llosgi ag ymarfer corff, byddant yn cronni yn eich corff ar ffurf braster, gan achosi llawer o broblemau iechyd yn ogystal ag ennill pwysau.

Os ydych chi eisiau melys, mae'n iawn, ond o fewn meintiau derbyniol a heb afradlondeb

Bwyta llysiau

Mae llysiau'n gyfoethog mewn mwynau a ffibrau sy'n rhoi teimlad o syrffed bwyd ac yn maethu a chryfhau'ch corff..Peidiwch ag anghofio y bowlen salad bob dydd

Bob blwyddyn, rydych chi'n iawn