Su depresión puede indicar una disfunción grave dentro de su cuerpo.

Es la enfermedad de la época, dejada por la tecnología y las comodidades, por lo que nos alejamos de la naturaleza, y de una vida saludable, para enfrascarnos en el laberinto de la vida digital que solo nos dio enfermedades y cansancio.

Pero lo que realmente no sabes es que esta depresión puede ser causada por la falta de un elemento importante en tu cuerpo, sin que te des cuenta.
Los síntomas de la depresión pueden interferir con su día y, para algunas personas, pueden ser graves y, en ocasiones, es posible que pierda las ganas de vivir.

Hay muchas causas de la depresión.

Los investigadores han descubierto que la vitamina D puede desempeñar un papel importante en la salud mental y la depresión, ya que la vitamina D actúa en áreas del cerebro que están asociadas con la depresión, pero aún no se comprende completamente cómo funciona exactamente la vitamina D en el cerebro.

 Las últimas investigaciones han demostrado un vínculo entre los niveles bajos de vitamina D en la sangre y los síntomas de la depresión. Sin embargo, ha demostrado claramente si los niveles bajos de vitamina D causan depresión, o si los niveles bajos de vitamina D se desarrollan para una persona es depresión.
La deficiencia de vitamina D también puede ser uno de los muchos factores que contribuyen al estado de ánimo depresivo.
Puede haber muchas otras cosas que causen depresión, lo que significa que es difícil decir que cuando la depresión mejora es la vitamina D la que causa la mejora.

Debido a todas las diferencias en los estudios e investigaciones, y debido a que este campo es relativamente nuevo, es muy difícil tener certeza sobre el papel de la vitamina D en el tratamiento de la depresión.

Si está deprimido y sospecha que tiene deficiencia de vitamina D, es poco probable que empeore sus síntomas o le cause algún daño. Sin embargo, es posible que tampoco vea ninguna mejora en sus síntomas, pero debe asegurarse de que la vitamina D no reemplace a otros tratamientos o medicamentos antidepresivos.

¿Qué es la depresión?

Todos nos sentimos tristes en determinados momentos de nuestra vida.
La mayoría de las veces, estos sentimientos duran períodos posibles de una o dos semanas.

Síntomas de la depresión
Pierde interés en la vida.
Le resulta difícil tomar decisiones o concentrarse.
Sentirse miserable la mayor parte del tiempo
Sentirse cansado y sufrir de insomnio.
Pierde la confianza en sí mismo.
evita a los demás

Si tiene estos síntomas y si persisten durante más de unas pocas semanas, debe hablar con su médico.

¿Qué causa la depresión?

causas de la depresión
Hay muchas causas de la depresión. A veces hay una causa principal, como la muerte de un miembro de la familia, pero a veces varias cosas diferentes pueden desempeñar un papel.
Y eso varía de persona a persona.

Estas son las principales causas de la depresión:

Grandes cambios en tu vida
Cambios importantes en su vida, como un divorcio, un cambio de trabajo, un cambio de hogar o la muerte de un ser querido.

dolencias fisicas

Especialmente enfermedades potencialmente mortales como el cáncer, afecciones dolorosas como la artritis y problemas hormonales como la glándula tiroides.

condiciones de emergencia

Excesiva alegría o estrés, por ejemplo.

naturaleza del cuerpo
Algunas personas parecen ser más propensas a la depresión que otras.

Entonces, ¿qué tiene que ver la vitamina D con todo el asunto?

Una teoría es que la vitamina D afecta la cantidad de sustancias químicas en el cerebro, como la serotonina.

La vitamina D es importante para la salud ósea y los investigadores ahora han descubierto que la vitamina D puede ser importante por muchas otras razones. Desempeña un papel importante en muchas funciones corporales, incluido el desarrollo del cerebro.

Los receptores de vitamina D se encuentran en muchas partes del cerebro. Los receptores se encuentran en la superficie de la célula donde reciben señales químicas. Uniéndose a los receptores de estas señales químicas y luego dirigiendo a la célula para que haga algo, por ejemplo, para actuar de cierta manera, dividirse o morir.

Algunos de los receptores en el cerebro son receptores de vitamina D, lo que significa que la vitamina D de alguna manera se comporta en el cerebro. Estos receptores se encuentran en áreas del cerebro que están asociadas con sentimientos de depresión, por lo que la vitamina D se ha asociado con la depresión y algunos otros problemas de salud mental.

No se comprende exactamente cómo funciona la vitamina D en el cerebro. Una teoría es que la vitamina D afecta la cantidad de sustancias químicas llamadas monoaminas (como la serotonina) y cómo funcionan en el cerebro. 5 Muchos medicamentos antidepresivos funcionan aumentando la cantidad de monoaminas en el cerebro. Por lo tanto, los investigadores sugirieron que la vitamina D también podría aumentar la cantidad de monoaminas, que tienen un efecto sobre la depresión.

¿Qué dicen generalmente los investigadores sobre la vitamina D y la depresión?
Existe una gran cantidad de investigaciones que han abordado el tema de la vitamina D y su relación con la depresión y otros problemas de salud mental.

La investigación en este campo ha arrojado resultados mixtos y contradictorios, y la razón principal de esto es que hay muy pocos estudios de investigación exitosos en este campo.

Los estudios se han llevado a cabo de la siguiente manera

Use diferentes cantidades de vitamina D para diferentes períodos de tiempo

Juzgar la efectividad del tratamiento usando diferentes niveles de vitamina D en la sangre

Pon a prueba diferentes grupos de personas en sus estudios.

Midiendo la depresión y la salud mental de diferentes maneras

Administración de vitamina D con diferentes frecuencias En algunos estudios se les pide a las personas que tomen vitamina D todos los días, mientras que en otros estudios las personas toman una vitamina una vez a la semana.

En cuanto a los resultados de esta investigación:
La investigación estadounidense ha demostrado que la vitamina D es un nutriente esencial importante para la salud ósea.

También tiene otras funciones fisiológicas, y existe una alta probabilidad de que pueda ser la causa de los trastornos depresivos.

Algunos estudios han encontrado que los niveles más bajos de vitamina D se asocian significativamente con niveles más altos de síntomas depresivos o con un diagnóstico de depresión.

Sin embargo, estudios opuestos confirmaron que no existe una relación entre la deficiencia de vitamina D y la depresión, y se opusieron a la metodología de estos estudios.