Ihe ọṅụṅụ kachasị mma maka ahụike gị nke ị kwesịrị ị drinkụ tupu nri ụtụtụ n'ụtụtụ

Ọ dị mma na usoro ụtụtụ gị na-agbagharị n'ịgbasa ahụ gị mmiri na ikpochapụ nsị ndị na-akwakọba n'ime ya.

Na ịṅụ ihe ọṅụṅụ na-edozi ahụ n'ụtụtụ na-arụ ọrụ abụọ ọzọ:
Ọ na-enyere aka ibelata agụụ gị, nke na-enyere aka n'ibelata ibu.
Na-enye ahụ ahụ ụfọdụ nri.

- Mmiri ọṅụṅụ:

Mmiri na-enyere aka mee ka usoro nke ịchụpụ nsị si n'ahụ, gbalịa ịṅụ 500 ml mmiri ma ọ bụ dị ka i nwere ike.

- Lemọned :

Ọ na-enye ahụ ahụ vitamin na mineral ndị dị mkpa ma na-eme ka mọzụlụ na nkwonkwo dị jụụ, nke na-arụ ọrụ na mgbanwe nke mmegharị ahụ, na-enyere imeju aka ịrụ ọrụ ya nke ọma, na-achịkwa eriri afọ ma na-emezi mgbaze nri, nanị mmiri lemon na-arụ ọrụ dị ka ihe na-eme ka ọ dị ọcha. na ihe dị ọcha maka ahụ site na nsị na-emerụ ahụ.

Garlic na-aṅụ mmiri:

A na-egwepịa ụfọdụ cloves galik ma tinye ya n'otu iko mmiri, wee rie ngwakọta ahụ n'afọ efu n'ụtụtụ, garlic na-enyere aka n'ịgbasa mgbasa ọbara, na-eme ka ọrụ imeju na ahụ ike n'ozuzu ya dịkwuo mma.

Ihe ọṅụṅụ turmeric na mmiri:

Tinye obere ntụ ntụ n'ime otu iko mmiri wee ṅụọ ya nke ọma, turmeric bụ otu n'ime ihe ndị na-egbochi ọrịa ahụ na mgbochi tumor, ọ pụkwara iwetu cholesterol ma belata mbufụt na ahụ.

- Green tii:

Na-arụ ọrụ ahụ, na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dịkwuo elu, na-ebelata ọkwa cholesterol, na-ebelata ibu.

Ginger:

Na-enyere aka na-akpali ahụ ma na-enwe mmetụta ume na ume, ọ nwere vitamin C na potassium
Ihe na-egbochi mkpali, na-ewusi mgbasa ọbara ike, na-eme ka mgbari nri, na-ebelata nchekasị ma na-akwalitekwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ