Uru na-enweghị atụ nke yist biya. Mụta banyere ya na Anna Salwa

Yist bụ otu n'ime ihe ndị kasị baa ọgaranya sitere n'okike nke vitamin B, yana protein, yana oke abụba nwere ezi uche. ntorobịa, n'ihi na ọ bụ otu n'ime ihe ndị kasị mkpa vitamin mma n'ihi na ọ bụ isi ọrụ maka ichekwa akpụkpọ na iguzogide ọrịa.Skin, ịka nká na wrinkles nke akpụkpọ.

Soro anyị mụta maka uru yist nwere maka akpụkpọ ahụ:

Nhicha: Yist na-asachapụ akpụkpọ ahụ mgbe ejiri ya na ihe ọṅụṅụ lemon dị ka ihe nkpuchi maka nkeji iri abụọ ma saa ya na mmiri ọkụ na mmiri oyi.

Mwepu: Ị nwere ike ịgwakọta yist na mmiri ara ehi ntụ ntụ na mmiri rose dị ka ihe nkpuchi maka nkeji iri atọ, wee saa ya na mmiri dị nro.

Nri: yist na mmiri rose bụ ihe nkpuchi na-edozi ahụ nke bara ụba na mineral nke akpụkpọ ahụ chọrọ maka ịdị ọhụrụ ya, na mmiri rose na-eme ka ọ dị mma.

N'ihe banyere uru yist na ahụ, egosila na ọ na-abawanye ọnụọgụ nke absorption na ọrụ nke usoro nri nri, ma nwee ike ibute ibu ibu mgbe ụfọdụ. ma na-enyere aka iwepụ ehighi ura na nchekasị.

Yist na-abanye n'ihe oriri anyị kwa ụbọchị, ma na achịcha ma ọ bụ pastries, na mmadụ nwere ike ọ gaghị achọ ya, mana ọ bara uru ịnwale.