נדודי שינה מקצרים חיים

נדודי שינה מקצרים חיים, כן, וזו לא הפעם הראשונה שאנו דנים בהשפעות של נדודי שינה על הבריאות הנפשית והפיזית, אז מה זה נדודי שינה והאם אתם סובלים ממנה?

דק הוא א הפרעת שינה או לחתוך אותו או איכותו הנמוכה, מה שמשפיע לרעה על הבריאות הנפשית והפיזית של האדם. כמו כן, אי שנת לילה נוחה משפיעה על פעילות האדם במהלך היום.

חוקרים ממכון קרולינסקה בשבדיה מצאו כי נדודי שינה יכולים לסכן אנשים למחלות עורקים כליליים, אי ספיקת לב ושבץ מוחי.

לאחר ניתוח הנתונים של 1.3 מיליון אנשים, חוקרים גילו כי אלו שהיו להם נטייה גנטית לנדודי שינה היו בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת לב, לפי העיתון הבריטי "דיילי מייל".

הסכנות של חוסר שינה

הממצאים מבוססים על מכלול של עדויות הקושרות שינה מופרעת למחלת לב שעלולה להיות קטלנית.

ד"ר סוזנה לרסון אמרה: "חשוב לזהות ולטפל בגורם הבסיסי לאינסומניה. שינה היא התנהגות שניתן לשנות באמצעות הרגלים חדשים וניהול מתחים".

המחקר, שפורסם בכתב העת Circulation Journal של איגוד הלב האמריקני, השתמש בטכניקה המכונה רנדומיזציה מנדלית, שיטת מחקר המשתמשת בווריאציות גנטיות הידועים כקשורות לגורם סיכון פוטנציאלי, כמו נדודי שינה, כדי לגלות קשרים עם המחלה.

1.3 מיליון המשתתפים הבריאים והחולים עם מחלות לב ושבץ מוחי נבחרו מתוך 4 מחקרים ציבוריים גדולים באירופה, כולל הביובנק הבריטי.

החוקרים ניתחו 248 סמנים גנטיים, המכונים SNPs, הידועים כבעלי תפקיד בנדודי שינה על ידי מניעת הסיכון לאי ספיקת לב, שבץ ופרפור פרוזדורים.

ונמצא שלאנשים שנמצאים בסיכון גנטי לנדודי שינה יש סיכון מוגבר של 13% להתקף לב, אי ספיקת לב ב-16% ושבץ מוחי ב-7%.

התוצאות נכונות אפילו עם התאמות לעישון ודיכאון, אשר הוכחו כבעלי קשרים גנטיים לנדודי שינה.

נדודי שינה גורמים לגירוי יתר של מערכת העצבים הסימפתטית, המקור של הגוף לגירוי תגובת המלחמה-בחזרה, כמו גם לדלקת, לפי לארסון. זה גם מגביר את גורמי הסיכון הקשורים למחלות לב וכלי דם. לא ניתן לקבוע אם אנשים עם מחלת לב סובלים מנדודי שינה או לא.

המחקר הגיע למסקנה כי מחסור קבוע בשינה מעמיד אנשים בסיכון לפתח מחלות קשות, כולל השמנת יתר, מחלות לב וסוכרת. נדודי שינה גם מפחיתים את תוחלת החיים ונקשרו בעבר לסיכון מוגבר לסרטן, על פי שירות הבריאות הלאומי של בריטניה.