Ji bo tenduristiya xwe vexwarinên çêtirîn ên ku divê hûn serê sibê berî taştê vexwin
Çêtir e ku rûtîniya weya sibê li ser hîdkirina laşê we û rakirina toksînên ku di hundurê wê de kom bûne vegere.Gurçik jî ji bo ku dest bi karên xwe yên sibehê bikin hewceyê hin şilavan in.
Û vexwarinên saxlem di sibehê de du armancên din jî xizmetê dike:
Ew dibe alîkar ku xwarina we kêm bike, ku di windakirina giran de dibe alîkar.
Ji bedenê re hin xurek peyda dike.
- Ava vexwarinê:
Av dibe alîkar ku pêvajoya derxistina toksînên laş çalak bike, tenê hewl bidin ku 500 ml av an jî bi qasî ku hûn dikarin vexwin.
- Lemonade:
Ew ji laş re vîtamîn û mîneralên bingehîn peyda dike û masûlk û movikan aram dike, ku li ser nermbûna tevgerê dixebite, ji kezebê re dibe alîkar ku fonksiyonên xwe bi bandor pêk bîne, tevgera rûvî sererast dike û helandina xwarinê baştir dike, bi tenê ava lîmonê wekî paqijker tevdigere. û paqijkerê laş ji toksînên zirardar.
Sîr bi avê vexwe:
Hin qermiçên sîr têne perçiqandin û di qedehek av de têne danîn, paşê têkelê serê sibê bi zikê vala tê xwarin.Sîr di xurtkirina gera xwînê de, başkirina karûbarê kezebê û bi giştî tenduristiyê dike.
Av û vexwarina turmeric:
Piçek piçek toza zerikê têxin nav qedehek avê û baş vexwin.Zurku yek ji pêkhateyên antîoksîdan û dij tumor e û dikare kolesterolê kêm bike û iltîhaba laş kêm bike.
- Çaya kesk :
Bedenê çalak dike, pergala berevaniyê zêde dike, asta kolesterolê kêm dike, giraniyê kêm dike.
Ginger:
Alîkariya teşwîqkirina laş dike û hîskirina enerjîk û enerjîk dike, ew vîtamîn C û potassium heye.
Malzemeyên dijî-înflamatuar, gera xwînê xurt dike, helandinê çêtir dike, stresê radike û pergala berevaniyê jî zêde dike.