Sedemên lawazbûna sîstema parastinê

Çalakiya pergala berevaniyê girîng e, nemaze di demsala zivistanê de, ku tê de cûreyên înfluensayê yên cihêreng belav dibin, û çalakiya pergala berevaniyê bi adetên me yên rojane ve girêdayî ye, mînakî, hin kes ji sermaya ku dibe ku nebe xilas dibin. ji du-sê rojan derbas dibe, lê yên din di demsalê de di navbera serma û yekî din de diqelibin.

Sedemên lawazbûna xweparastinê gelek in, di ser de jî xwarina pir şîrîn û têr nexwarina avê ye, ji bo ku mirov bizane pergala wî ya parastinê qels e, gelek gav hene, ev jî:

Ger mirov gelek şîrîn bixwe:

Lêkolînek ku di American Journal of Medicine de hatî weşandin destnîşan kir ku xwarina XNUMX gram şekir şiyana şaneyên spî ku XNUMX demjimêran piştî xwarinê bikujin asteng dike.

Ger mirov bi têra xwe avê venexwe:

Laş her dem ji bo derxistina toksînên jehrê hewcedarê avê ye û destnîşankirina têra wê ji kesek bi kesek cûda dibe, ji ber ku kesê ku têra xwe avê venexwe dê bala xwe bide ku rengê mîza wî zer tarî ye.

Ger kîloyên mirov zêde be:

Piraniya kesên ku tenduristiya wan ji ber girtina enfeksiyona grîpa berazan xirab bûye, taybetmendiyek gelemperî parve dikin, ku ew jî nîşaneya bilind a girseya laşê wan e, ji ber ku giraniya zêde dibe sedema bêhevsengiya hormonan û enfeksiyonan ku şiyana pergala berevaniyê têk dide. li dijî enfeksiyonê şer bikin.

Ger pozê mirov tim zuwa be:

Dûr ji acizbûnê, pozê şil bi rastî bergiriyek bibandor e li dijî grîpê, ji ber ku mucus vîrusê digire û ji laş derdixe., an jî bi şilkirina cîhê ku lê dijî.

Ji ber vê yekê, em pêşniyar dikin ku rojane herî kêm 8 qedeh av vexwin û havînan bêtir vexwin, û em hişyariyê didin we ku hûn nikanin xwe bispêrin ava vexwarinê wekî şûna avê, lê hûn dikarin ava şêrîn an xwezayî bi nermî vexwin û vexwarinên germ vexwin. wek kulîlk, anise yan jî hêşînahiyê ku di heman demê de saxlem in û di heman demê de bikêr in.Alternatîfek baş ji bo vexwarinên kafeînkirî, divê hûn berî ku hesta tîbûnê dest pê bike, ango berî ku rêjeya avê di laş de kêm bibe, avê vexwin. dema ku hûn ji xew radibin xwe bi vexwarina avê adetî bikin.