Ny tombony tsy tambo isaina amin'ny leviora labiera.. Mianara momba izany miaraka amin'i Anna Salwa

Ny masirasira dia iray amin'ireo loharano voajanahary manankarena indrindra amin'ny vitaminina B, ary koa proteinina, miaraka amin'ny ampahany amin'ny tavy. Tanora, satria iray amin'ireo vitaminina hatsaran-tarehy manan-danja indrindra izy io satria izy no tompon'andraikitra voalohany amin'ny fiarovana ny hoditra sy ny fanoherana ny aretina, ny hoditra, ny fahanterana ary ny ketrona amin'ny hoditra.

Andao hiaraka aminay hianatra momba ny tombontsoa azo avy amin'ny masirasira ho an'ny hoditra:

Fanadiovana: Ny masirasira dia manadio ny hoditra rehefa ampiasaina amin'ny ranom-boasary makirana mandritra ny 20 minitra ary sasana amin'ny rano mafana ary avy eo mangatsiaka.

Exfoliation: Azo afangaro amin’ny ronono vovoka sy ranom-boasary makirana mandritra ny 30 minitra ny lalivay, dia sasana amin’ny rano matimaty.

Sakafo ara-tsakafo: Ny masirasira miaraka amin'ny ranom-boasary dia saron-tava mahavelona izay manankarena amin'ny mineraly ilain'ny hoditra ho an'ny havaozina, ary ny ranom-boasary dia fanafody tsara ho azy.

Momba ny soa azo avy amin'ny leviora amin'ny vatana, dia voaporofo fa mampitombo ny tahan'ny hisakana ny fiasan'ireny sy ny asan'ny système digestif, ary mety hitarika ho amin'ny fitomboan'ny lanja indraindray. ary manampy manala ny tsy fahitan-tory sy ny tebiteby.

Ny masirasira dia miditra amin'ny sakafontsika isan'andro, na amin'ny mofo na mofo, ary mety tsy mila izany ny olona iray, saingy mendrika ny manandrana izany.