നിങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടിയാണ്

അവൻ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവന്റെ നഖങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നമ്മിൽ പലരും അജ്ഞരായിരിക്കാം, അതിനാൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോ നിലനിൽക്കുന്നതോ ആയ എല്ലാ അടയാളങ്ങളും നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഈ അടയാളങ്ങളുടെ അർത്ഥം നമുക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ, നമുക്ക് പ്രശ്നം കൈകാര്യം ചെയ്യാനും അങ്ങനെ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകാനും മനോഹരവും ആരോഗ്യകരവുമായ നഖങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കാനും കഴിയും.

എളുപ്പത്തിൽ വളരുകയോ പൊട്ടുകയോ ചെയ്യാത്ത പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൊളാജൻ കുറവ് (മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുന്നത്).
ഈർപ്പവും വെള്ളവും നിരന്തരമായ എക്സ്പോഷർ (പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുക).
നെയിൽ പോളിഷിന്റെ അമിത ഉപയോഗം (നെയിൽ പോളിഷിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക).
നിങ്ങൾ കഠിനമായ വരൾച്ചയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു (ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്, പോഷിപ്പിക്കുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് നഖങ്ങൾ വെള്ളത്തിൽ തുറന്നതിന് ശേഷം).

രൂപഭേദം വരുത്തിയ നഖങ്ങൾ
ഒരു ഫംഗസ് അണുബാധ (നാരങ്ങയിലോ വിനാഗിരിയിലോ നഖങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക, ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്).
പോഷകങ്ങൾ കുറയുന്നു (കൂടുതൽ സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക, ധാരാളം ഇലക്കറികൾ കഴിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ ചേർക്കുക).
സോറിയാസിസ് (നഖങ്ങൾ വരണ്ടതും ചെറുതും ആക്കുക).

നഖങ്ങൾ എല്ലാം വെളുത്തതാണ്
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് (നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം, ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക).
ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം (കൂടുതൽ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ബി വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത്).

നഖങ്ങളിലെ മുഴകൾ
ലംബമായ പ്രോട്രഷനുകൾ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.
ശരീരം ഒരു രോഗത്തോട് പൊരുതുന്നു എന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് തിരശ്ചീനമായ പ്രോട്രഷനുകൾ.

നഖങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ വീക്കം
നഖങ്ങളുടെ ശുചിത്വം ശ്രദ്ധിക്കുക.
ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിലും ഉപ്പിലും നഖങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക.
സ്വാഭാവിക എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് നഖങ്ങളും ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മവും മസാജ് ചെയ്യുക.

നഖങ്ങളിൽ വെളുത്ത പാടുകൾ
നഖത്തിൽ ചതവുണ്ടെങ്കിൽ, ട്യൂമർ മാറുന്നതുവരെ നഖത്തിൽ തൊടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
അക്രിലിക് നഖങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ നല്ല നെയിൽ കെയർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കണം.

നഖത്തിനു കുറുകെ വെള്ള വരകൾ
പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം സൂചിപ്പിക്കുക (മാംസം, മുട്ട, പരിപ്പ്, പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക).
ഫംഗസ് അണുബാധ (നാരങ്ങയിലോ വിനാഗിരിയിലോ നഖങ്ങൾ മുക്കിവയ്ക്കുക, ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്).