توهان جا ناخن توهان جي صحت جو آئينو آهن

اسان مان ڪيترائي شايد ان ڳالهه کان اڻڄاڻ هوندا ته هن جا ناخن هن کي صحت جي مسئلن جي باري ۾ ڇا چوندا آهن، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هر نشاني جي نگراني ڪئي وڃي جيڪا ظاهر ٿئي ٿي يا اڃا به موجود آهي، انهن نشانين مان هر هڪ مخصوص معني آهي.

جيڪڏهن اسان انهن نشانين جي معني کي ڄاڻون ٿا، اسان مسئلي جو علاج ڪري سگهون ٿا ۽ اهڙيء طرح انهن نشانين کي ختم ڪري سگهون ٿا ۽ خوبصورت ۽ صحتمند ناخن حاصل ڪري سگهون ٿا.

ٽٽل ناخن جيڪي نه وڌندا آهن يا آسانيءَ سان ٽٽندا آهن
توهان جي غذا ۾ ڪوليجن جي گهٽتائي (مڇي ۽ ڀاڄيون کائڻ).
نمي ۽ پاڻي جي مسلسل نمائش (دستانا پائڻ جڏهن برتن ڌوئڻ).
نيل پالش جو گهڻو استعمال (نيل پالش جو استعمال گهٽايو).
توهان سخت خشڪي جو شڪار آهيو (هڪ نمي ۽ غذائي ڪريم استعمال ڪريو، خاص طور تي ناخن کي پاڻي جي سامهون اچڻ کان پوء).

خراب ٿيل ناخن
ڦڦڙن جي انفيڪشن ۾ مبتلا ٿيڻ (ليمن يا سرڪي ۾ ناخن لڪائڻ ۽ علاج لاءِ ڊاڪٽر سان رجوع ڪرڻ بهتر آهي).
غذائيت ۾ گھٽتائي (وڌيڪ متوازن غذا کائڻ، تمام گهڻيون پتي واريون ڀاڄيون کائڻ، توهان جي ڏينهن ۾ غذائي سپليمنٽس شامل ڪرڻ).
Psoriasis (ناخن کي سڪل ۽ ننڍو رکو).

ناخن سڀ اڇا آهن
لوهه جي گھٽتائي (توهان جي روزاني غذا ۾ ڀاڄيون، ڳاڙهو گوشت، ۽ لوهه جي اضافي شامل ڪريو).
Hyperthyroidism (وڌيڪ ڀاڄيون، ميون، ۽ بي وٽامن کائڻ).

ناخن تي ڌڪ
عمودي پروٽيون عمر جي نشاني آهن.
افقي protrusions هڪ نشاني آهي ته جسم هڪ بيماري سان وڙهندي آهي.

ناخن جي چوڌاري چمڙي جي سوزش
ناخن جي صفائي جو خيال رکجو.
ناخن کي گرم پاڻي ۽ لوڻ ۾ وجھو.
ناخن ۽ آس پاس جي چمڙي کي قدرتي تيل سان مالش ڪريو.

ناخن تي اڇا نشان
جيڪڏھن ناخن کي زخم آھي، تيستائين ناخن کي ڇھڻ کان پاسو ڪريو جيستائين طومار ھليو وڃي.
جيڪي اڪيريل ناخن استعمال ڪن ٿا انهن کي سٺو ناخن جي سنڀال جون شيون استعمال ڪرڻ گهرجن.

ناخن جي چوڌاري اڇا لڪير
پروٽين جي گھٽتائي جي نشاندهي ڪريو (گوشت، انڊا، گريبان ۽ غذائي سپليمنٽس شامل ڪريو پنھنجي غذا ۾).
فنگل انفيڪشن (نخن کي ليمن يا سرڪي ۾ لڪائڻ، ۽ اهو بهتر آهي ته علاج لاء ڊاڪٽر ڏانهن رجوع ڪيو وڃي).