ఋతుస్రావం సమయంలో ఏమి చేయాలి మరియు ఏమి నివారించాలి

ఋతు చక్రం అనేది హార్మోన్ల మార్పుల ఫలితంగా ఆమెలో కలిగే చెడు మానసిక ప్రభావానికి అదనంగా, ప్రతి నెలా స్త్రీకి అత్యంత కష్టతరమైన కాలాలలో ఒకటి.

మరియు దానితో పాటుగా ఉన్న కొన్ని విషయాలను స్పష్టం చేయడానికి, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు “జూలియా మగలియాస్” ఇలా అన్నారు: ఒక స్త్రీ తన రుతుక్రమంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు లేదా ఆమె ప్రవేశానికి కొన్ని రోజుల ముందు నిషేధాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితా ఉంది. అతను ఆమెకు అత్యంత సన్నిహితుడిగా పరిగణించబడ్డాడు మరియు జూలియా ఈ విషయంపై ప్రశ్నకు ప్రతిస్పందనగా జోడించబడింది: అత్యంత ప్రమాదకరమైన నిషేధం ఆమె కాలంలో స్త్రీని సవాలు చేయడం, ఎందుకంటే ఆమె ఈ సవాలుకు హింసాత్మకంగా ప్రతిస్పందించవచ్చు, శక్తి వినియోగంతో సహా.
ఆమె కూడా ఇలా వివరించింది: ఆమె హార్మోన్లు మారడం మరియు మారడం వల్ల బాధపడుతోంది, ఎందుకంటే ఆమె పరిస్థితి శాంతించే వరకు ఆమెను తన వద్ద వదిలివేయడం మంచిది, మరియు ఆమె ఇలా చెప్పింది: స్త్రీని ఏడుపు వదిలివేయడం మంచిది, ఎందుకంటే ఏడుపు ఆమె భయాందోళనలను రవాణా చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఆమె భావోద్వేగ అస్థిరత కారణంగా, మరియు ఋతు చక్రంలో చాలా ప్రమాదకరమైన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ ఉన్నాయని డాక్టర్ వెల్లడించారు, ఇది ఒక మహిళ సులభంగా హత్యకు దారి తీస్తుంది, ముఖ్యంగా తన భర్తతో ఆమె సంబంధం పునాది నుండి చెడ్డది అయితే ఆమె ఇలా చెప్పింది: నాలుగు బ్రెజిల్‌లోని మహిళా ఖైదీలలో శాతం మంది బహిష్టు సమయంలో లేదా అంతకు ముందు హత్యలు చేసినందుకు జైలులో ఉన్నారు.

మరియు ఆమె ఇలా సూచించింది: నలభై శాతం మంది స్త్రీలు ఋతు చక్రాన్ని అసహ్యించుకోవడానికి బలమైన కారణాలు దానితో పాటు వచ్చే విపరీతమైన నొప్పి, అంటే తీవ్రమైన తిమ్మిర్లు, తలనొప్పి, నిరాశ మరియు న్యూనతా భావాలు. చికిత్స విషయానికొస్తే, ఆమె చెప్పింది: సమర్థవంతమైన చికిత్స లేదు. ఋతుస్రావంతో సంబంధం ఉన్న ప్రభావాల కోసం, కొన్ని శారీరక నొప్పులు నియంత్రించబడినప్పటికీ, కొంతమంది స్త్రీలు రుతుక్రమం సమయంలో అనుభవించే చెడు మానసిక స్థితిని నియంత్రించడానికి ఆస్కారం లేదని పేర్కొంది, ఎందుకంటే మానసిక కారణాలు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల నియంత్రించడం కష్టం. .

మెజారిటీ అమ్మాయిలు తమ జీవితకాలంలో ఆరోగ్యకరమైన సంకేతం అయినప్పటికీ, స్త్రీకి పన్నెండు మరియు యాభై సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న స్త్రీ పునరుత్పత్తి దశలోకి ప్రవేశించినట్లు సూచించినప్పటికీ, చాలా మంది అమ్మాయిలు తమ ఋతుస్రావం వచ్చినప్పుడు సంతోషంగా ఉండరు. ఆమె జీవితంలో చక్రాలు 450 చక్రాలకు చేరుకోవచ్చు.