อาหารน้ำ

อาหารน้ำคืออะไร? มีประโยชน์ในการลดน้ำหนักอย่างมากหรือไม่? หาคำตอบได้ในบรรทัดต่อไปนี้!

แนวคิดของการลดน้ำหนักด้วยน้ำมีพื้นฐานมาจากการดื่มน้ำเปล่า 4 ถ้วย อย่างละ 160 มล. ในขณะท้องว่าง และไม่รับประทานอาหารใดๆ จนกว่าจะผ่านไป 45 นาที โดยคำนึงถึงปริมาณน้ำที่เพิ่มขึ้นทีละน้อย .

ผู้เชี่ยวชาญในสมาคมโรคแห่งประเทศญี่ปุ่นไม่แนะนำให้รับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มใดๆ ในช่วง 100 ชั่วโมงต่อจากนี้สำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น สมาคมโรคแห่งประเทศญี่ปุ่นได้เผยแพร่การทดลองใช้น้ำบำบัดซึ่งพิสูจน์แล้วว่ารักษาโรคในสมัยโบราณและสมัยใหม่ได้สำเร็จ XNUMX%

ประโยชน์ของอาหารน้ำ

อาหารน้ำเป็นที่รู้จักของชาวอาหรับตั้งแต่สมัยโบราณ Sheikh Nasir al-Din al-Albani กล่าวถึงประโยชน์ของน้ำจากประสบการณ์หลังจากที่เขาอ่านเกี่ยวกับนักวิชาการ "Ibn al-Qayyim" เกี่ยวกับประสบการณ์ในการบำบัดน้ำเป็นเวลา 40 วัน และเขาก็ทำการทดลองแบบเดียวกัน และอัล-อัลบานียืนยันว่าน้ำหนักของเขาลดลงประมาณ 20 กิโลกรัม หรือมากกว่านั้น นอกจากนี้ เขายังหายจากโรคต่างๆ มากมายที่เขาประสบ และชีคก็ออกมาจากประสบการณ์นั้นด้วยทฤษฎีที่ เขาบอกว่าคน ๆ หนึ่งอาศัยอยู่ในสภาพดื่มน้ำเป็นเวลา 40 วันโดยไม่มีอาหาร

จากมุมมองทางการแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ดื่มน้ำในปริมาณมาก เพราะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นโดยเพิ่มระดับการเผาผลาญโดยเฉพาะเมื่องดดื่มน้ำอัดลม

แพทย์ยังเชื่อว่าการดื่มน้ำก่อนอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงจะทำให้ไม่อยากกิน แต่เตือนว่าไม่ควรดื่มน้ำระหว่างรับประทานอาหารเพราะจะทำให้อาหารไม่ย่อย

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารน้ำ

:

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งเกี่ยวกับการกินน้ำคือ การดื่มน้ำอุ่นช่วยควบคุมอาหารได้มากขึ้นเพราะเผาผลาญไขมันได้เร็วขึ้น แต่ความจริงแล้ว น้ำเย็น - ไม่อุ่น - มีประสิทธิภาพสูงสุดในการอดอาหาร เนื่องจากน้ำเย็นช่วยลดน้ำหนักได้มากกว่า ของน้ำอุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งนี้ เนื่องมาจากร่างกายเมื่อได้รับของเหลวหรือสารอาหารใด ๆ มาปรับอุณหภูมิของร่างกาย

Dr. Maher Iskandar - Obesity and Thinness Consultant - คอนเฟิร์มว่าน้ำช่วยบรรเทาอาการหิวได้เพราะไปเติมกระเพาะและลำไส้ทำให้รู้สึกอิ่ม และดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย เนื่องจากเป็นการทำงานเพื่อถ่ายเทของเสียและไขมันปริมาณมากที่สุดสู่ร่างกาย ภายนอกร่างกาย โดยเฉพาะไขมันที่เรียกว่ากระดาษไขที่ทำให้อ้วน