حمل کے دوران پانچ غذاؤں سے پرہیز کریں۔

کھانے کی کچھ خاص قسمیں ہیں جو جنین کی صحت اور نشوونما پر منفی اثر ڈالتی ہیں۔

پہلا: لیور آئل کیپسول، کوڈ لیور آئل
اس قسم کے کیپسول کا زیادہ استعمال وٹامن اے میں اضافے کا باعث بنتا ہے جس کی حاملہ ماں کے جسم میں زیادہ مقدار کی موجودگی جنین کی پیدائشی خرابی جیسے ہڈیوں کی خرابی سے منسلک ہوتی ہے۔

دوسرا: نرم پنیر کی کچھ اقسام
نرم پنیر جیسے سفید کیمبرٹ، بکرے کی پنیر، اور نیلی پنیر جیسے ڈینش میں لیسٹیریا بیکٹیریا ہو سکتا ہے جو اسہال کے بے ضرر اثرات کا باعث بن سکتا ہے، یا اسقاط حمل کا باعث بن سکتا ہے۔

تیسرا: ٹھنڈا یا کم پکا ہوا گوشت، بغیر پیسٹورائزڈ دودھ یا بغیر پاسچرائزڈ پنیر
مندرجہ بالا غذائیں انفلوئنزا جیسی بیماری کا باعث بن سکتی ہیں کیونکہ ان میں Toxoplasma، ایک چھوٹی فنگس ہوتی ہے جو بلیوں کو بھی متاثر کرتی ہے، اور جنین کی آنکھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور ساتھ ہی اسقاط حمل کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

چوتھا: کم پکے ہوئے انڈے اور خام انڈے والی مصنوعات
کچھ پراڈکٹس، جیسے کہ گھر میں بنی ہوئی چیزیں، جیسے مایونیز یا چاکلیٹ کینڈی، سالمونیلا کے زہر کا سبب بن سکتی ہیں، جو شدید اسہال یا اسقاط حمل کا باعث بن سکتی ہیں۔

پانچویں: مونگ پھلی
اگر حاملہ ماں کو مونگ پھلی سے الرجی ہو تو مونگ پھلی کھانے سے اس کی صحت متاثر ہوتی ہے اور حاملہ ماں کے مونگ پھلی کھانے سے یہ خطرہ بڑھ جاتا ہے کہ جنین کو بچپن میں مونگ پھلی سے الرجی ہو جاتی ہے۔

ماخذ: فیملی ڈاکٹر کتب (حمل)