دھبوں اور جھریوں سے لڑیں اور اپنی جلد کی خوبصورتی میں اضافہ کریں۔

دھبوں اور جھریوں سے لڑیں اور اپنی جلد کی خوبصورتی میں اضافہ کریں۔

اس شعبے کے ماہرین کی گواہی کے مطابق، کچھ کاسمیٹک رسومات جلد کی جوانی کو زیادہ سے زیادہ دیر تک برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہیں، کیونکہ اس کا اثر قبل از وقت جھریوں اور سیاہ دھبوں کو روکنے میں ہوتا ہے۔ ذیل میں ان میں سے سب سے اہم تلاش کریں:

1- فعال اجزاء کا مجموعہ:

Hyaluronic ایسڈ جھریوں کو نشانہ بنانے میں سب سے مؤثر اجزاء میں سے ایک ہے، جبکہ پیپٹائڈز جلد کی لچک کو برقرار رکھتے ہیں، اور niacinamide سیاہ دھبوں کے علاج کے لیے کام کرتا ہے۔ نوجوانوں کو بڑھانے والی دیکھ بھال کے شعبے میں مربوط اثر حاصل کرنے کے لیے، جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین ایک ایسی پروڈکٹ کو اپنانے کا مشورہ دیتے ہیں جو کئی فعال اجزاء کو یکجا کر کے صبح کے وقت جلد پر لگائے جائیں۔ کہ اس لوشن کا تھوڑا سا حصہ ہاتھوں کی ہتھیلیوں کے درمیان گرم کیا جاتا ہے اور ہلکے اوپر کی طرف دباؤ کی حرکت کے ساتھ لگایا جاتا ہے جس سے باریک لکیروں کو ہموار کرنے میں مدد ملتی ہے اور جھریوں میں ان کی تبدیلی میں تاخیر ہوتی ہے۔

2- مردہ خلیات سے نجات:

جلد کے خلیات کی تجدید عام طور پر ہر 28 دن بعد ہوتی ہے، لیکن تناؤ اور آلودگی کی وجہ سے یہ عمل سست پڑ جاتا ہے، جس کی وجہ سے اس کی سطح پر مردہ جلد جمع ہو جاتی ہے اور وہ اپنی چمک اور تازگی کھو دیتی ہے۔ اس سلسلے میں اس کی مدد کے لیے ماہرین پھلوں کے تیزاب سے بھرپور کلینزر یا اسکرب استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ یہ تیاری ہفتے میں دو بار استعمال کی جاتی ہیں، آنکھوں کے ارد گرد کے علاقے سے گریز کرتے ہوئے، اور جلد پر ان کے لگانے کی مدت ختم ہونے کے بعد انہیں پانی سے اچھی طرح دھونے کی ضرورت ہے۔ ان لوشنوں کا ایکسفولیٹنگ ایکشن جلد کی چمک کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، اس کی سطح کو ہموار کرتا ہے اور جھریوں کو چھپاتا ہے۔

3- جلد کو رات کے وقت مدد فراہم کریں:

جلد کی تجدید کا قدرتی طریقہ کار رات کے وقت اپنے عروج پر ہوتا ہے، کیونکہ اسے دن کے وقت ہونے والے نقصان کو دور کرنے سے فائدہ ہوتا ہے۔ اس شعبے میں اس کی مدد کرنے کے لیے، ایک کریم یا سیرم جو فعال اجزاء سے بھرپور ہے جیسے کہ اینٹی آکسیڈنٹس، نیوہسپریڈین، یا حتیٰ کہ وٹامن ای بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

صاف اور خشک جلد پر نائٹ لوشن لگانے کی سفارش کی جاتی ہے، اور مساج لوشن کے گہرے دخول میں حصہ ڈالتا ہے، جس سے آزاد ریڈیکلز کے خلاف مزاحمت کرنے کی صلاحیت کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے۔

4- چہرے کی ورزشیں کریں:

جلد کے خلیات کا خیال رکھنا جوان ظاہری شکل کو برقرار رکھنے کے لیے ایک ضروری قدم ہے، لیکن چہرے کے خدوخال کو جھلسنے سے بچانے والے مسلز کا بھی خیال رکھنا چاہیے۔ چہرے کے پٹھوں کو سخت کرنے کے لیے روزانہ ورزشیں کرنے سے اس کی خصوصیات پر سکون نظر آنے میں مدد ملتی ہے، اس کے علاوہ باریک لکیروں اور اظہار کی جھریاں بھی کم ہوتی ہیں۔

یہ مشقیں نیچے سے اوپر کی طرف ہلکے دباؤ کی حرکات کرکے جلد کی حفاظت سے شروع ہوتی ہیں، اس کے بعد ہاتھوں کی ہتھیلیوں کو چہرے پر رکھا جاتا ہے اور سر کو سیدھا رکھتے ہوئے جلد کو پیچھے کھینچ لیا جاتا ہے۔ اس کے بعد آپ اپنے ہونٹوں کو 30 سیکنڈ تک پیس کرنے کے لیے آگے بڑھ سکتے ہیں، پھر مسلسل 5 بار اپنے منہ کو بائیں اور دائیں حرکت دے سکتے ہیں۔ یہ مشقیں گالوں اور گالوں کے مسلز کو سخت کرنے اور انہیں جھکنے سے بچانے میں مدد دیتی ہیں۔

5. ناشتے میں کولیجن کھائیں:

کولیجن وہ پروٹین ہے جو جلد کی مضبوطی، کوملتا اور ہائیڈریشن کے لیے ذمہ دار ہے۔ جلد میں اس پروٹین کی قدرتی پیداوار 25 سال کی عمر سے بتدریج کم ہوتی جا رہی ہے، اس لیے جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین اسے غذائی سپلیمنٹس کی صورت میں لینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ پاؤڈر کی شکل میں کولیجن ایک کپ گرم پانی، بادام کے دودھ، ناریل کے پانی، کافی، چائے یا جوس میں شامل کیا جاتا ہے... مائع کولیجن کے لیے، اسے ایک کپ ٹھنڈے پانی میں شامل کیا جا سکتا ہے۔

کولیجن روزانہ کے علاج کے طور پر ناشتے میں کھایا جاتا ہے جو 3 سے 6 ماہ کے درمیان ہوتا ہے۔ یہ جھریوں کے نمودار ہونے میں تاخیر کرتا ہے اور گالوں کو مضبوط رکھتا ہے اور جلد کو جھلسنے سے بچاتا ہے۔

6- گھر پر پیشہ ورانہ نگہداشت کا اطلاق کریں:

بیوٹی انسٹی ٹیوٹ میں سکن کیئر سیشنز بولڈ پن کو بڑھانے اور تازگی اور چمک کو برقرار رکھنے کا ایک مؤثر طریقہ ہیں۔ جلد پر مناسب ماسک لگانا بیوٹی انسٹی ٹیوٹ کی طرف سے منظور کردہ اہم اقدامات میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ جلد کو جوان بنانے اور اس کی جوانی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ خوش قسمتی سے، یہ مرحلہ گھریلو نگہداشت کے معمولات کے دوران آسانی سے لاگو کیا جا سکتا ہے، جلد کی ضروریات کے لیے مناسب ماسک کا انتخاب کرکے اور اس کے لگانے کے وقت کی پابندی کرتے ہوئے اسے چہرے پر موٹی تہہ میں لگا کر، یا آپ فیبرک ماسک استعمال کر سکتے ہیں۔ جو موثر اجزاء سے گیلے ہیں اور استعمال کے لیے تیار ہیں۔

یہ قدم براہ راست جلد کی کمپیکٹینس کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، ساتھ ہی اسے تازگی فراہم کرتا ہے اور جلد کو ایسے اجزاء فراہم کرتا ہے جو ہفتے میں دو بار لگانے سے جھریوں اور جھریوں میں تاخیر کا باعث بنتے ہیں۔

7- ماحولیاتی ڈھال کا استعمال:

آلودگی ماحولیاتی عوامل میں سے ایک ہے جو جلد کو نقصان پہنچاتی ہے اور اس کی عمر کو تیز کرتی ہے۔ اور اس علاقے میں اس کی حفاظت کے لیے ماہرین ایسی کریمیں استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جن میں وٹامن ای جیسے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، اس کے علاوہ پولیفینول اور دیگر اجزا جو ان کے انسداد آلودگی اثر کے لیے مشہور ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ صبح سویرے جلد پر لگانے کے لیے اینٹی آکسیڈینٹ سیرم یا کریم کا انتخاب کریں تاکہ اسے آلودگی سے بچایا جا سکے، کیونکہ اس کے اجزاء جلد کے خلیوں پر آزاد ریڈیکلز کے اثر کو کم کرنے کو یقینی بنائیں گے، اور یہ جھلنے سے بچائے گا۔ اور قبل از وقت جھریاں۔

8. "کوبیڈو" مساج کی مشق:

یہ ایک روایتی جاپانی مساج ہے جو جاپانی "شیاتسو" علاج کے نکات پر مبنی ہموار اور دبانے والی حرکت کے ذریعے جلد کو دستی طور پر سخت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یوٹیوب پر، آپ کو بہت سی آسان ویڈیوز ملیں گی جو آسان مراحل میں سکھاتی ہیں کہ چہرے پر کوپیڈو کا مساج کیسے کریں۔

اس سیشن کا آغاز عام طور پر جلد کو ہلکی ہلکی تھپکی کے ساتھ گرم کرنے کے ساتھ ہوتا ہے تاکہ اس کے خون کی گردش کو تیز کیا جا سکے۔ پھر، یہ چہرے کے پٹھوں کو چٹکی بجانے کی طرف بڑھتا ہے تاکہ اس کے حصوں کی اینٹھن کو کم کیا جا سکے اور اظہار کی جھریوں کو ہموار کیا جا سکے۔ اس مساج کو باقاعدگی سے لگانے سے عمر بڑھنے کی علامات ظاہر ہونے میں تاخیر ہوتی ہے اور خلیات کو آکسیجن پہنچا کر جلد کی سانس لینے کی صلاحیت میں اضافہ ہوتا ہے اور لمف کی گردش کو تحریک ملتی ہے۔

سال 2023 کے لیے میگوئی فرح کے زائچے کی پیشین گوئیاں