Awọn ounjẹ marun lati yago fun lakoko oyun

Awọn oriṣi awọn ounjẹ kan wa ti o ni odi ni ipa lori ilera ati idagbasoke ọmọ inu oyun.

Akọkọ: Awọn capsules epo ẹdọ, epo ẹdọ cod
Gbigbe ti o pọju ti iru awọn capsules yii nyorisi ilosoke ninu Vitamin A, ti o wa ni titobi nla ninu ara iya aboyun ti wa ni asopọ si awọn aiṣedeede aiṣedeede ti ọmọ inu oyun gẹgẹbi awọn aiṣedeede egungun.

Keji: Awọn oriṣi ti warankasi rirọ
Awọn warankasi rirọ gẹgẹbi Camembert funfun, warankasi ewurẹ, ati awọn warankasi bulu gẹgẹbi Danish le ni kokoro arun listeria ti o le fa ipalara ti gbuuru ti ko lewu, tabi o le ja si oyun.

Ẹkẹta: tutu tabi ẹran ti a ko jinna, wara ti a ko pasitẹri tabi warankasi ti a ko pa
Awọn ounjẹ ti a mẹnuba loke le ja si aisan bi aarun ayọkẹlẹ nitori pe wọn ni Toxoplasma, fungus kekere kan ti o tun kan awọn ologbo, o si le ba oju ọmọ inu oyun naa jẹ, bakannaa o fa iṣẹyun.

Ẹkẹrin: Awọn ẹyin ti a ko jinna ati awọn ọja ti o ni awọn ẹyin aise ninu
Diẹ ninu awọn ọja, gẹgẹbi awọn ti a ṣe ni ile, gẹgẹbi mayonnaise tabi suwiti chocolate, le fa majele salmonella, eyiti o le ja si igbuuru nla tabi paapaa ja si oyun.

Ekarun: epa
Jije epa le ni ipa lori ilera iya ti o loyun ti o ba jẹ inira si ẹpa, ati pe ewu ti o pọ si ti iya alaboyun njẹ ẹpa, eyiti o mu ki ọmọ inu oyun naa korira ẹpa ni igba ewe rẹ.

Orisun: Awọn iwe dokita idile (oyun)