Eet Eid-lekkers sonder om gewig op te tel

Eid kom nader en ons het begin om die beste lekkers en lekkers voor te berei ter voorbereiding vir sy koms, maar hoe kan ons hierdie heerlike kosse en lekkers geniet sonder om ekstra gewig op te tel vir die vreugde van Eid?

Dis nie moeilik nie

Organiseer eers jou tyd

Bepaal die tye van jou hoofmaaltye en die tye van jou versnaperinge, en hou by hierdie afsprake, aangesien dit help om metabolisme te versnel en vertering te reguleer, en sodoende die hoeveelhede kos wat die menslike liggaam binnedring verbrand

Tweedens, drink baie water

Water is baie nodig, dit is lewe.. Drinkwater help om jou liggaam te ontslae te raak van gifstowwe wat daarin opgehoop is en sodoende 'n gesonder liggaam te kry.

Doen oefening

Jy hoef nie na die klub en 'n afrigter te gaan om te oefen nie. Eenvoudige sportsoorte verbrand ook vet en hou die liggaam gesond en jeugdig. Jy kan in die tuin naby jou huis gaan hardloop, of flink stap in winkelsentrums, of doen selfs 'n paar eenvoudige algemene oefeninge by die huis.

Moet dit nie oordoen met lekkers en gebak nie

Koolhidrate en suikers verander albei in suikers in die menslike liggaam, en as hulle nie met oefening verbrand word nie, sal dit in die vorm van vet in jou liggaam ophoop, wat benewens gewigstoename baie gesondheidsprobleme veroorsaak.

As jy soet wil hê, is dit oukei, maar binne aanvaarbare hoeveelhede en sonder uitspattigheid

Eet groente

Groente is ryk aan minerale en vesels wat 'n gevoel van versadiging gee en jou liggaam voed en versterk..Moenie die slaaibak elke dag vergeet nie

Elke jaar gaan dit goed met jou