የቢራ እርሾ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ጥቅሞች... ከአና ሳልዋ ጋር ስለእሱ ተማሩ

እርሾ ከተፈጥሮ የበለጸጉ የቫይታሚን ቢ እንዲሁም ፕሮቲኖች አንዱ ሲሆን ምክንያታዊ የሆነ የስብ መጠን ያለው ድርሻ ነው።ቫይታሚን ቢ ለቆዳ አዲስነት እና የፀጉር መርገፍ በጣም ጠቃሚ ከሆኑት ቪታሚኖች አንዱ ነው በተለይም B5 ቫይታሚን ወጣትነት, በጣም አስፈላጊ ከሆኑት የውበት ቪታሚኖች አንዱ እንደመሆኑ መጠን ቆዳን ለመጠበቅ እና በሽታዎችን ለመቋቋም በዋነኛነት ተጠያቂ ነው ቆዳ, እርጅና እና የቆዳ መሸብሸብ.

ስለ እርሾ ለቆዳ ስላለው ጥቅም ለማወቅ ከእኛ ጋር ይምጡ፡-

ማፅዳት፡ እርሾ ከሎሚ ጭማቂ ጋር ለ20 ደቂቃ ጭምብል ሲጠቀሙ ቆዳን ያፀዳል እና በሞቀ ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባል።

መፋቅ፡- እርሾን ከዱቄት ወተት እና ከሮዝ ውሃ ጋር ለ30 ደቂቃ ጭምብል በማድረግ መቀላቀል ይቻላል ከዚያም ለብ ባለ ውሃ መታጠብ።

አመጋገብ፡- ከሮዝ ውሃ ጋር ያለው እርሾ ለቆዳው ትኩስነት በሚያስፈልጋቸው ማዕድናት የበለፀገ ገንቢ ጭንብል ሲሆን የሮዝ ውሃ ለእርጥበት ጥሩ ነው።

በሰውነት ላይ ያለውን ጥቅም በተመለከተ የእርሾችን የመምጠጥ መጠን እና የምግብ መፍጫ ስርዓት እንቅስቃሴን እንደሚያሳድግ ተረጋግጧል, እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ክብደት መጨመር ሊያመራ ይችላል, የነርቭ ሚዛን እንዲፈጠር ይረዳል, ድካምን ያስታግሳል. እና እንቅልፍ ማጣት እና ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል.

እርሾ ወደ ዕለታዊ ምግባችን ይገባል፣ በዳቦም ሆነ በዳቦ መጋገሪያ ውስጥ፣ እና አንድ ሰው ላያስፈልገው ይችላል፣ ግን መሞከር ተገቢ ነው።