Coma doces Eid sen engordar

Achégase o Eid e comezamos a preparar os mellores doces e doces de cara á súa chegada, pero como podemos gozar destes deliciosos alimentos e doces sen engordar para a alegría do Eid?

Non é difícil

Primeiro, organiza o teu tempo

Determina os horarios das túas principais comidas e os horarios dos teus petiscos, e cúmprate con estas citas, xa que contribúe a acelerar o metabolismo e a regular a dixestión, queimando así as cantidades de alimentos que entran no corpo humano.

En segundo lugar, beba moita auga

A auga é moi necesaria, é vida.. Beber auga axuda a librar o teu corpo das toxinas acumuladas nel e conseguir así un corpo máis saudable.

Fai exercicio

Non necesitas ir ao club e un adestrador para facer exercicio.Os deportes sinxelos tamén queiman graxa e manteñen o corpo san e xuvenil.Podes ir a correr ao xardín preto da túa casa, ou facer un paseo rápido nos centros comerciais, ou incluso fai algúns exercicios comúns sinxelos na casa.

Non esaxeres con doces e pastelería

Tanto os hidratos de carbono como os azucres convértense en azucres no corpo humano, e se non se queiman co exercicio, acumularanse no teu corpo en forma de graxa, causando moitos problemas de saúde ademais do aumento de peso.

Se queres doce, está ben, pero en cantidades aceptables e sen extravagancia

Coma vexetais

As verduras son ricas en minerais e fibras que dan sensación de saciedade e nutren e fortalecen o teu corpo..Non esquezas a ensaladeira todos os días.

Todos os anos, estás ben