ನೀರಿನ ಆಹಾರ

ನೀರಿನ ಆಹಾರ ಎಂದರೇನು? ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ? ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ!

ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಕಲ್ಪನೆಯು 4 ಕಪ್ ನೀರು, ಪ್ರತಿ 160 ಮಿಲಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಮತ್ತು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ, ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. .

ಜಪಾನೀಸ್ ರೋಗಗಳ ಸಂಘದ ತಜ್ಞರು ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.ಜಪಾನೀಸ್ ಡಿಸೀಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು, ಇದು ಪ್ರಾಚೀನ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು 100% ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀರಿನ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅರಬ್ಬರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಶೇಖ್ ನಾಸಿರ್ ಅಲ್-ದಿನ್ ಅಲ್-ಅಲ್ಬಾನಿ ಅವರು ಅನುಭವದಿಂದ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ವಿದ್ವಾಂಸರಾದ "ಇಬ್ನ್ ಅಲ್-ಕಯ್ಯಿಮ್" ಬಗ್ಗೆ 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಅಲ್-ಅಲ್ಬಾನಿ ಅವರ ತೂಕವು ಸುಮಾರು 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು.ಅವರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಅವರು ಗುಣಮುಖರಾದರು ಮತ್ತು ಶೇಖ್ ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದೊಂದಿಗೆ ಆ ಅನುಭವದಿಂದ ಹೊರಬಂದರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 40 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ತಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ; ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳು

:

ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಗಳೆಂದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಡಯಟ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರು - ಬೆಚ್ಚಗಿಲ್ಲ - ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತಣ್ಣೀರು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ದ್ರವಗಳು ಅಥವಾ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಮಹೇರ್ ಇಸ್ಕಂದರ್ - ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸಲಹೆಗಾರ - ನೀರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. , ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ದೇಹದ ಹೊರಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಫ್ಯಾಟ್ ಪೇಪರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕೊಬ್ಬುಗಳು.