Di dema menstruasyonê de çi bikin û ji çi dûr bigirin

Demjimêrk yek ji wan demên herî dijwar e ku jin her meh tê de derbas dibe, ji bilî bandora xirab a derûnî ya ku ji ber guhertina hormonan di hundurê wê de çêdike.

Û ji bo zelalkirina hin tiştên ku pê re hene, jineolojîst "Julia Magalias" got: Lîsteyek dirêj a qedexeyan heye dema ku jin bikeve dewra xwe an çend roj berî ketina wê, ew nêzîktirînê wê tê hesibandin û Julia. Di bersiva pirsyara li ser vê babetê de jî got: Qedexeya herî metirsîdar ew e ku jin di heyama xwe de bertek nîşan bide, ji ber ku ew dikare bi tundî bersiva vê dijwariyê bide, di nav de bikaranîna hêzê.
Her wiha diyar kir: Çêtir e ku jin bi xwe re bihêle heta rewşa wê aram bibe, ji ber ku ew êşa guhertin û guhertina hormonan dikişîne û wiha dewam kir: Çêtir e ku jin bi girî bihêle, ji ber ku girî alîkariya wê dike ku barên dilgiraniyê dakêşin. ji ber bêîstîqrariya wê ya hestiyar, û bijîjk diyar kir ku bandorek heye Aliyek pir metirsîdar li ser heyzê, dibe sedem ku jin bi hêsanî kuştinê bike, nemaze ku têkiliya wê bi mêrê wê re ji bingeh de xirab be. Wê got: Çar Ji sedî ji jinên girtî yên li Brezîlyayê ji ber kuştina di heyama mejî de an jî beriya wê de têne girtin.

Û wê amaje kir ku: Sedemên herî bihêz ên ji sedî çil jinan nefret dikin ji mêjê, êşên giran ên ku pê re pê re tên, wek giriftên giran, serêş, hestên bêhêvîtiyê û kêmbûnê ne. ji bo bandorên bi menstruasyonê ve girêdayî ye, destnîşan kir ku heke hin êşên laşî bêne kontrol kirin jî, cîhek tune ku meriv rewşa xirab a derûnî ya ku hin jin di heyama menstrualiyê de jiyan dikin, were kontrol kirin, ji ber ku sedemên derûnî ji ber guhertinên hormonal ên ku kontrolkirina wan zehmet e têne. .

Piraniya keçan dema ku dema wan tê ne dilxweş in, her çend ew nîşanek saxlem e di jiyana wan de û nîşana wê yekê ye ku ew ketine qonaxa zayînê, ku temenê jin di navbera dozdeh û pêncî salî de ye, û bi tevahî çerxên di jiyana wê de dibe ku bigihîje 450 çerxeyan.