Nga painga whakamiharo o nga rau piki kua rukuhia

Kei te tata mai te raumati, kei te kuaha te wa piki, he maha nga korero e pa ana ki nga painga o te piki reka me te maha o nga painga, engari ko te mea kaore matou i te mohio ko nga rau o tenei tipu he painga whakamiharo i tua atu i te painga o te hua ake, no reira me mihi tahi tatou me Anna Salwa i tenei ra.

XNUMX- Ka tiakina te ngakau me te awhina ki te pupuri i te pehanga toto.
XNUMX- Ka mahi ki te whakakore i te taumaha.
XNUMX- Te whakaoti i nga raruraru nakunaku me te whakakore i te kopa me te korenga.
XNUMX- He mahi ki te whakaoti rapanga moepuku, ina koa ki nga tane, me te whakaoti rapanga kore tamariki.
XNUMX- Te hanga tika i nga koiwi na te mea he puna nui o te konupūmā.
XNUMX- Ka mau tonu te hauora o nga kanohi, ina koa te retina, ina koroheketia.
XNUMX- Te whakaoti rapanga kiri, nga mate me nga whewhe.
XNUMX- Ka whakarite i te huka toto na te mea ka pai ake te insulin i roto i te tinana.
XNUMX - Ka awhina i te tiaki i te tinana mai i nga mate pukupuku.
XNUMX- He parepare ki te kauti

Mo te huarahi e kai ai, ka kohuatia te rau piki ki roto i te ipu wai, ka ruia, ka inumia i te matao, i te mahana ranei, kia rite ki te reka.

Na

Ryan Sheikh Mohammed