ആർത്തവ സമയത്ത് എന്തുചെയ്യണം, എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം

ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റത്തിന്റെ ഫലമായി അവളുടെ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന മോശം മാനസിക ആഘാതത്തിന് പുറമേ, എല്ലാ മാസവും ഒരു സ്ത്രീ കടന്നുപോകുന്ന ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ കാലഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് ആർത്തവചക്രം.

അതിനോടൊപ്പമുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കാൻ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് "ജൂലിയ മഗലിയാസ്" പറഞ്ഞു: ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ആർത്തവത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പ്രവേശനത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പോ ഉള്ള വിലക്കുകളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടികയുണ്ട്, അവൻ അവളോട് ഏറ്റവും അടുത്തയാളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ജൂലിയ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യത്തിന് മറുപടിയായി ചേർത്തു: ഏറ്റവും അപകടകരമായ വിലക്ക് ഒരു സ്ത്രീയെ അവളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ വെല്ലുവിളിക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം ബലപ്രയോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഈ വെല്ലുവിളിയോട് അവൾ അക്രമാസക്തമായി പ്രതികരിച്ചേക്കാം.
അവൾ വിശദീകരിച്ചു: സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ ശാന്തമാകുന്നതുവരെ അവളെ തന്നോടൊപ്പം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഹോർമോണുകളുടെ മാറ്റവും മാറ്റവും അവൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അവൾ തുടർന്നു പറഞ്ഞു: സ്ത്രീയെ കരയാൻ വിടുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം കരച്ചിൽ അവളുടെ നാഡീവ്യൂഹം ഇറക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അവളുടെ വൈകാരിക അസ്ഥിരത കാരണം, ആർത്തവ ചക്രത്തിന് വളരെ അപകടകരമായ ഒരു വശം ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ വെളിപ്പെടുത്തി, ഇത് ഒരു സ്ത്രീയെ എളുപ്പത്തിൽ കൊലപാതകത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഭർത്താവുമായുള്ള ബന്ധം അടിത്തറയിൽ നിന്ന് മോശമാണെങ്കിൽ, അവൾ പറഞ്ഞു: നാല്. മാസമുറ സമയത്തോ അതിനുമുമ്പോ കൊലപാതകങ്ങൾ നടത്തിയതിന് ബ്രസീലിലെ സ്ത്രീ തടവുകാരിൽ ശതമാനം തടവിലാക്കപ്പെടുന്നു.

നാൽപ്പത് ശതമാനം സ്ത്രീകളും ആർത്തവചക്രത്തെ വെറുക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും ശക്തമായ കാരണങ്ങൾ, കഠിനമായ മലബന്ധം, തലവേദന, നിരാശ, അപകർഷതാബോധം എന്നിങ്ങനെയുള്ള അസഹനീയമായ വേദനയാണ്. ചികിത്സയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവർ പറഞ്ഞു: ഫലപ്രദമായ ചികിത്സയില്ല ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക്, ചില ശാരീരിക വേദനകൾ നിയന്ത്രിച്ചാലും, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന മോശം മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇടമില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം മനഃശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങൾ വരുന്നത് ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമാണ്, അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. .

ആർത്തവം വരുമ്പോൾ മിക്ക പെൺകുട്ടികളും സന്തുഷ്ടരല്ല, അത് അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ അടയാളമാണെങ്കിലും അവർ പ്രത്യുൽപാദന ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചുവെന്നതിന്റെ സൂചനയാണെങ്കിലും, അവിടെ സ്ത്രീക്ക് പന്ത്രണ്ടിനും അമ്പതിനും ഇടയിൽ പ്രായമുണ്ട്. അവളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചക്രങ്ങൾ 450 സൈക്കിളുകളിൽ എത്തിയേക്കാം.