உங்கள் நகங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் கண்ணாடி

அவர் எதிர்கொள்ளும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி அவருடைய நகங்கள் என்ன சொல்கிறது என்பதை நம்மில் பலர் அறியாமல் இருக்கலாம், எனவே தோன்றும் அல்லது இருக்கும் ஒவ்வொரு அறிகுறியையும் கண்காணிப்பது முக்கியம்.இந்த அறிகுறிகள் ஒவ்வொன்றிற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தம் உள்ளது.

இந்த அறிகுறிகளின் அர்த்தத்தை நாம் அறிந்தால், பிரச்சனைக்கு சிகிச்சையளித்து, இந்த அறிகுறிகளை மறைத்து, அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களைப் பெறலாம்.

எளிதில் வளராத அல்லது உடையாத உடையக்கூடிய நகங்கள்
உங்கள் உணவில் கொலாஜன் குறைபாடு (மீன் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவது).
ஈரப்பதம் மற்றும் தண்ணீருக்கு நிலையான வெளிப்பாடு (பாத்திரங்களைக் கழுவும்போது கையுறைகளை அணியுங்கள்).
நெயில் பாலிஷ் அதிகமாக பயன்படுத்துதல் (நெயில் பாலிஷ் உபயோகத்தை குறைக்கவும்).
நீங்கள் கடுமையான வறட்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் (ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் பயன்படுத்தவும், குறிப்பாக நகங்கள் தண்ணீருக்கு வெளிப்பட்ட பிறகு).

சிதைந்த நகங்கள்
பூஞ்சை தொற்று நோயால் அவதிப்படுதல் (எலுமிச்சை அல்லது வினிகரில் நகங்களை ஊறவைத்தல், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது).
ஊட்டச்சத்து குறைகிறது (அதிகமாக சரிவிகித உணவை உட்கொள்வது, நிறைய இலை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது, உங்கள் நாளுக்கு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் சேர்ப்பது).
தடிப்புத் தோல் அழற்சி (நகங்களை உலர்ந்ததாகவும் குறுகியதாகவும் வைத்திருங்கள்).

நகங்கள் அனைத்தும் வெண்மையானவை
இரும்புச்சத்து குறைபாடு (உங்கள் தினசரி உணவில் பருப்பு வகைகள், சிவப்பு இறைச்சி மற்றும் இரும்புச் சத்துக்களை சேர்க்கவும்).
ஹைப்பர் தைராய்டிசம் (அதிக காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் சாப்பிடுவது).

நகங்களில் புடைப்புகள்
செங்குத்து முனைகள் வயதானதன் அறிகுறியாகும்.
கிடைமட்ட புரோட்ரஷன்கள் உடல் ஒரு நோயுடன் போராடுகிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.

நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலின் வீக்கம்
நகங்களின் தூய்மையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
நகங்களை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றில் ஊற வைக்கவும்.
நகங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தோலை இயற்கை எண்ணெய்களால் மசாஜ் செய்யவும்.

நகங்களில் வெள்ளை அடையாளங்கள்
நகத்தில் காயம் ஏற்பட்டால், கட்டி மறையும் வரை நகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
அக்ரிலிக் நகங்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் நல்ல நக பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

நகத்தின் குறுக்கே வெள்ளைக் கோடுகள்
புரதம் இல்லாததைக் குறிக்கவும் (உங்கள் உணவில் இறைச்சி, முட்டை, கொட்டைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் சேர்க்கவும்).
பூஞ்சை தொற்று (எலுமிச்சை அல்லது வினிகரில் நகங்களை ஊறவைத்தல், சிகிச்சைக்காக மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது).