آپ کے ناخن آپ کی صحت کا آئینہ ہیں۔

ہم میں سے بہت سے لوگ اس بات سے ناواقف ہوں گے کہ اس کے ناخن اسے صحت کے مسائل کے بارے میں کیا بتاتے ہیں، اس لیے ضروری ہے کہ ظاہر ہونے والی یا موجود ہونے والی ہر علامت کی نگرانی کی جائے۔

اگر ہم ان علامات کا مطلب جان لیں تو ہم اس مسئلے کا علاج کر سکتے ہیں اور اس طرح یہ علامات ختم ہو جائیں گی اور ہمارے خوبصورت اور صحت مند ناخن ہوں گے۔

ٹوٹے ہوئے ناخن جو آسانی سے بڑھتے یا ٹوٹتے نہیں ہیں۔
آپ کی خوراک میں کولیجن کی کمی (مچھلی اور سبزیاں کھانا)۔
نمی اور پانی کی مسلسل نمائش (برتن دھوتے وقت دستانے پہنیں)۔
نیل پالش کا زیادہ استعمال (نیل پالش کا استعمال کم کریں)۔
آپ شدید خشکی کا شکار ہیں (ایک موئسچرائزنگ اور پرورش کرنے والی کریم کا استعمال کریں، خاص طور پر ناخن پانی کے سامنے آنے کے بعد)۔

خراب ناخن
فنگل انفیکشن میں مبتلا ہونا (لیموں یا سرکہ میں ناخن بھگو دینا، اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہے)۔
غذائی اجزاء میں کمی (متوازن غذا زیادہ کھانا، بہت زیادہ پتوں والی سبزیاں کھانا، اپنے دن میں غذائی سپلیمنٹس شامل کرنا)۔
چنبل (ناخنوں کو خشک اور چھوٹا رکھیں)۔

ناخن سب سفید ہیں۔
آئرن کی کمی (اپنی روزمرہ کی خوراک میں پھلیاں، سرخ گوشت اور آئرن سپلیمنٹس شامل کریں)۔
Hyperthyroidism (زیادہ سبزیاں، پھل، اور B وٹامنز کھانا)۔

ناخنوں پر ٹکرانے
عمودی پھیلاؤ عمر بڑھنے کی علامت ہے۔
افقی پھیلاؤ اس بات کی علامت ہے کہ جسم کسی بیماری سے لڑ رہا ہے۔

ناخنوں کے ارد گرد جلد کی سوزش
ناخنوں کی صفائی کا خیال رکھیں۔
گرم پانی اور نمک میں ناخن بھگو دیں۔
قدرتی تیل سے ناخنوں اور آس پاس کی جلد کی مالش کریں۔

ناخنوں پر سفید نشان
اگر ناخن پر چوٹ لگی ہو تو ٹیومر ختم ہونے تک کیل کو چھونے سے گریز کریں۔
ایکریلک ناخن استعمال کرنے والوں کو ناخنوں کی دیکھ بھال کی اچھی مصنوعات استعمال کرنی چاہئیں۔

ناخن پر سفید لکیریں۔
پروٹین کی کمی کی نشاندہی کریں (اپنی خوراک میں گوشت، انڈے، گری دار میوے اور غذائی سپلیمنٹس شامل کریں)۔
فنگل انفیکشن (لیموں یا سرکہ میں ناخن بھگو کر، اور علاج کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہے)۔