水饮食

什么是水饮食？ 它真的对显着减肥有用吗？ 在以下几行中找出答案！

水饮食的想法是基于空腹吃4杯水，每杯160毫升，直到45分钟后才吃任何食物，同时考虑到水量的逐渐增加.

日本疾病协会专家建议，在接下来的早餐、午餐和晚餐的两个小时内，不要吃任何食物或饮料。日本疾病协会发表了一项水疗法试验，证明对古代和现代疾病的治疗都是100%成功的。

节食的好处

水饮食自古就为阿拉伯人所熟知，Sheikh Nasir al-Din al-Albani 通过经验提到了水的好处，他在阅读了学者“Ibn al-Qayyim”40 天的水处理经验后，他做了同样的实验，阿尔巴尼证实他的体重减轻了大约 20 公斤或更多。他所患的许多疾病也被治愈了，谢赫从那次经历中得出了一个理论：他说，一个人在没有食物的情况下生活在喝水的状态下40天。

从医学的角度来看，专家建议大量饮水； 因为它通过提高新陈代谢水平来帮助身体燃烧更多的脂肪，尤其是在避免饮用碳酸水时。

医生还认为，饭前半小时喝水会失去进食的欲望，但他们警告不要在饭前喝水，因为这会导致消化不良。

对水饮食的误解

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关于水饮食最常见的误解之一是喝温水有助于节食，因为它可以更快地燃烧脂肪，但冷水——而不是温水——确实是节食最有效的，因为冷水有助于减肥更多有效地。温水，这是由于身体在接受任何液体或营养时会调节其温度。

Maher Iskandar 博士 - 肥胖和瘦身顾问 - 证实水可以缓解饥饿感，因为它可以填满胃和肠，从而产生饱腹感，并且喝足量的水可以防止脂肪在体内沉积，因为它可以将尽可能多的废物和脂肪转移到身体。在体外，尤其是那些被称为脂肪纸的脂肪，会导致肥胖。