પાણી આહાર

પાણીનો આહાર શું છે? શું તે ખરેખર નોંધપાત્ર રીતે વજન ઘટાડવામાં ઉપયોગી છે? નીચેની લીટીઓમાં જવાબ શોધો!

પાણીના આહારનો વિચાર 4 કપ પાણી, પ્રત્યેક 160 મિલી, ખાલી પેટે ખાવા પર આધારિત છે, અને પાણીની માત્રામાં ધીમે ધીમે વધારાને ધ્યાનમાં રાખીને, 45 મિનિટ પસાર થઈ જાય ત્યાં સુધી કોઈ ખોરાક ન ખાવા પર આધારિત છે. .

જાપાનીઝ ડિસીઝ એસોસિએશનના નિષ્ણાતો નાસ્તો, લંચ અને ડિનર માટે નીચેના બે કલાક દરમિયાન કોઈપણ ખોરાક કે પીણું ન ખાવાની સલાહ આપે છે. જાપાનીઝ ડિસીઝ એસોસિએશને વોટર થેરાપીની એક અજમાયશ પ્રકાશિત કરી, જે પ્રાચીન અને આધુનિક રોગોની સારવાર માટે 100% સફળ સાબિત થઈ.

પાણીના આહારના ફાયદા

પાણીનો આહાર આરબો માટે પ્રાચીન સમયથી જાણીતો છે. શેખ નાસિર અલ-દિન અલ-અલબાનીએ અનુભવ દ્વારા પાણીના ફાયદાઓનો ઉલ્લેખ કર્યો, તેમણે વિદ્વાન “ઇબ્ન અલ-કાયમ” વિશે 40 દિવસ સુધી પાણીની સારવારના અનુભવ વિશે વાંચ્યા પછી, અને તેણે તે જ પ્રયોગ કર્યો, અને અલ-અલ્બાનીએ પુષ્ટિ કરી કે તેનું વજન લગભગ 20 કિલોગ્રામ કે તેથી વધુ ઘટ્યું છે. તે જે બીમારીઓથી પીડાતો હતો તેમાંથી પણ તે મટાડ્યો હતો, અને શેખ તે અનુભવમાંથી એક સિદ્ધાંત સાથે બહાર આવ્યા જેમાં તેમણે કહ્યું કે એક વ્યક્તિ 40 દિવસ સુધી ખોરાક વિના પીવાના પાણીની સ્થિતિમાં રહે છે.

તબીબી દૃષ્ટિકોણથી, નિષ્ણાતો મોટી માત્રામાં પાણી પીવાની સલાહ આપે છે; કારણ કે તે ચયાપચયનું સ્તર વધારીને શરીરને મોટી માત્રામાં ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે કાર્બોરેટેડ પાણી પીવાથી દૂર રહેવું.

ડોકટરો પણ માને છે કે જમ્યાના અડધા કલાક પહેલા પાણી પીવાથી ખાવાની ઈચ્છા ઘટી જાય છે, પરંતુ તેઓ ખોરાક દરમિયાન પાણી પીવાની વિરુદ્ધ ચેતવણી આપે છે કારણ કે તે અપચો તરફ દોરી જાય છે.

પાણીના આહાર વિશે ગેરમાન્યતાઓ

:

પાણીના આહાર વિશેની એક સૌથી સામાન્ય ગેરસમજ એ છે કે ગરમ પાણી પીવાથી પરેજી પાળવામાં વધુ મદદ મળે છે કારણ કે તે ઝડપથી ચરબી બર્ન કરે છે, પરંતુ એ સાચું છે કે ઠંડુ પાણી - ગરમ નહીં - પરેજી પાળવામાં સૌથી વધુ અસરકારક છે, કારણ કે ઠંડુ પાણી વધુ વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. અસરકારક રીતે. ગરમ પાણી, અને આ એ હકીકતને કારણે છે કે શરીર, કોઈપણ પ્રવાહી અથવા પોષણ પ્રાપ્ત કર્યા પછી, તેનું તાપમાન સમાયોજિત કરે છે.

ડો. મહેર ઇસ્કંદર - મેદસ્વીતા અને પાતળાપણું સલાહકાર - પુષ્ટિ કરે છે કે પાણી ભૂખની લાગણીને દૂર કરવાનું કામ કરે છે, કારણ કે તે પેટ અને આંતરડાને ભરે છે, જે સંતૃપ્તિની લાગણી આપે છે, અને પૂરતી માત્રામાં પાણી પીવાથી શરીરમાં ચરબીના જથ્થાને અટકાવે છે. , કારણ કે તે શરીરમાં કચરો અને ચરબીની સૌથી મોટી માત્રાને સ્થાનાંતરિત કરવાનું કામ કરે છે. શરીરની બહાર, ખાસ કરીને ચરબી પેપર તરીકે ઓળખાતી ચરબી જે સ્થૂળતાનું કારણ બને છે.