پاڻي جي غذا

پاڻي جي غذا ڇا آهي؟ ڇا اهو واقعي مفيد وزن گھٽائڻ ۾ اهم آهي؟ جواب ڳولهيو هيٺين لائينن ۾!

پاڻي جي غذا جو خيال 4 پيالو پاڻي، هر هڪ 160 ملي ليٽر، خالي پيٽ تي کائڻ ۽ 45 منٽ گذرڻ کان پوءِ ڪوبه کاڌو نه کائڻ تي ٻڌل آهي، پاڻيءَ جي مقدار ۾ بتدريج واڌ کي نظر ۾ رکندي. .

جاپاني بيمارين جي ايسوسيئيشن جي ماهرن صلاح ڏني آهي ته ناشتي، لنچ ۽ رات جي ماني ۾ ايندڙ ٻن ڪلاڪن دوران ڪنهن به قسم جو کاڌو يا پيئڻ نه کائو، جاپاني بيمارين جي ايسوسيئيشن واٽر ٿراپي جو هڪ تجربو شايع ڪيو، جيڪو قديم ۽ جديد بيمارين جي علاج ۾ 100 سيڪڙو ڪامياب ثابت ٿيو.

پاڻي غذا فائدا

پاڻيءَ جي غذا عربن کي قديم زماني کان معلوم آهي، شيخ ناصرالدين الباني 40 ڏينهن تائين پاڻيءَ جي علاج جي تجربي بابت عالم ”ابن القيم“ پڙهڻ کان پوءِ پاڻيءَ جي فائدن جو ذڪر تجربي سان ڪيو آهي. ۽ هن اهو ئي تجربو ڪيو ۽ الباني ان ڳالهه جي تصديق ڪئي ته هن جو وزن تقريباً 20 ڪلوگرام يا ان کان وڌيڪ گهٽجي ويو آهي، هو ڪيترين ئي بيمارين کان به شفاياب ٿي ويو آهي، جن ۾ هو مبتلا هو، ۽ شيخ ان تجربي مان هڪ نظريو کڻي آيو آهي. هن چيو ته هڪ ماڻهو 40 ڏينهن تائين پيئڻ جي پاڻي جي حالت ۾ رهي ٿو.

طبي نقطي نظر کان، ماهرن وڏي مقدار ۾ پاڻي پيئڻ جي صلاح ڏين ٿا؛ ڇاڪاڻ ته اهو جسم ۾ ميٽابولزم جي سطح کي وڌائڻ سان وڏي مقدار ۾ چربی کي ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خاص طور تي جڏهن ڪاربونيٽيڊ پاڻي پيئڻ کان پاسو ڪيو وڃي.

ڊاڪٽرن جو اهو به خيال آهي ته کائڻ کان اڌ ڪلاڪ اڳ پاڻي پيئڻ سان کائڻ جي خواهش ختم ٿي ويندي آهي، پر هو خبردار ڪن ٿا ته کائڻ دوران پاڻي نه پيئڻ سان بدهضمي ٿئي ٿي.

پاڻي جي غذا بابت غلط فڪر

:

واٽر ڊائٽ جي باري ۾ هڪ عام غلط فهميءَ مان هڪ آهي ته گرم پاڻي پيئڻ سان غذا ۾ وڌيڪ مدد ملندي آهي ڇو ته اهو تيزيءَ سان ٿلهي کي ساڙيندو آهي، پر اهو به سچ آهي ته ٿڌو پاڻي - گرم نه - غذا ۾ سڀ کان وڌيڪ اثرائتو آهي، ڇاڪاڻ ته ٿڌو پاڻي وڌيڪ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اثرائتو گرم پاڻي، ۽ اهو ان حقيقت جي ڪري آهي ته جسم، ڪنهن به رطوبت يا غذائي حاصل ڪرڻ تي، پنهنجي حرارت کي ترتيب ڏئي ٿو.

ڊاڪٽر مهر اسڪندر - موهپا ۽ ٿڪاوٽ ڪنسلٽنٽ - ان ڳالهه جي تصديق ڪري ٿو ته پاڻي بک جي احساس کي ختم ڪرڻ جو ڪم ڪري ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو معدي ۽ آنڊن کي ڀريندو آهي، جنهن سان سڪون جو احساس ٿئي ٿو، ۽ ڪافي مقدار ۾ پاڻي پيئڻ جسم ۾ چربی جي جمع ٿيڻ کي روڪي ٿو. جيئن ته اهو ڪم ڪري ٿو فضول ۽ چربی جي سڀ کان وڏي مقدار کي جسم ۾ منتقل ڪري ٿو، جسم کان ٻاهر، خاص طور تي اهي ڀاڄيون جيڪي ٿلهي پيپر جي نالي سان مشهور آهن جيڪي موهپا جو سبب بڻجن ٿيون.