ڪلوريون
- صحابي
ميوو جيڪو وزن وڌائي ٿو ۽ غذا کي خراب ڪري ٿو
ها، هڪ ميوو جيڪو وزن وڌائي ٿو ۽ غذا کي سبوتاز ڪري ٿو، هر قسم جا ميوا مناسب نه هوندا آهن انهن غذان جي صورت ۾ جيڪي توهان وزن گهٽائڻ لاءِ فالو ڪندا آهيو،…
پڙهائي جاري رکڻ » - خوبصورتي
توهان جي ڪلوري جو خرچ في ڪلاڪ ڇا آهي؟
30-40 سرگرمي سان گڏ 140-260 آفيس ڪم ليٽڻ يا ويهڻ في ڪلاڪ توهان جي ڪلوري خرچ ڇا آهي…
پڙهائي جاري رکڻ » - صحابي
انناس جا فائدا جيڪي توهان کي حيران ڪري ڇڏيندا
انناس ھڪڙو اڀرندڙ ميوو آھي، جنھن ۾ وڻندڙ ذائقو ھوندو آھي، جنھن ۾ کنڊ جي وڏي مقدار هوندي آھي ۽ وٽامن ۽ معاون فائبرن سان ڀرپور ھوندو آھي...
پڙهائي جاري رکڻ »