ඔබ උදෑසන ආහාරයට පෙර පානය කළ යුතු ඔබේ සෞඛ්‍යයට හොඳම බීම

ඔබේ උදෑසන දින චර්යාව ඔබේ ශරීරයට සජලනය කිරීම සහ එහි එකතු වී ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම වටා ගමන් කිරීම වඩාත් සුදුසුය.උදෑසන ක්‍රියාකාරිත්වය ආරම්භ කිරීමට වකුගඩු වලට ද දියර කිහිපයක් අවශ්‍ය වේ.

උදෑසන සෞඛ්ය සම්පන්න බීම පානය කිරීම තවත් අරමුණු දෙකක් ඉටු කරයි:
ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ශරීරයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් ලබා දෙයි.

- පානීය ජලය:

ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සක්‍රීය කිරීමට ජලය උපකාරී වේ, ජලය මිලි ලීටර් 500 ක් හෝ ඔබට හැකි තරම් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

- ලෙමනේඩ් :

එය ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා දෙන අතර චලනයේ නම්‍යතාවය මත ක්‍රියා කරන මාංශ පේශි සහ සන්ධි සන්සුන් කරයි, අක්මාව එහි කාර්යයන් කාර්යක්ෂමව කිරීමට උපකාරී වේ, බඩවැල් චලනය නියාමනය කරයි සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, ලෙමන් වතුර පිරිසිදුකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. සහ හානිකර විෂ වලින් ශරීරය සඳහා පිරිසිදු කරන්න.

ජලය සමග සුදුළූණු පානය:

සමහර සුදුළූනු කරාබුනැටි පොඩි කර වතුර වීදුරුවක තබා, පසුව මිශ්රණය උදෑසන හිස් බඩක් මත අනුභව කරනු ලැබේ.සුදුළූණු රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් කිරීම, අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය සහ සාමාන්යයෙන් සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

කහ බීම සහ ජලය:

කහ කුඩු කුඩා ප්‍රමාණයක් වතුර වීදුරුවකට දමා හොඳින් පානය කරන්න, කහ යනු ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ පිළිකා නාශක සංඝටකයක් වන අතර එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරයි.

- හරිත තේ :

ශරීරය සක්රිය කරයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, බර අඩු කරයි.

ඉඟුරු:

ශරීරය උත්තේජනය කිරීමට සහ ජවසම්පන්න සහ ජවසම්පන්න බවක් දැනීමට උපකාරී වේ, එහි විටමින් C සහ පොටෑසියම් අඩංගු වේ
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ද්‍රව්‍ය, රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් කරයි, ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි, ආතතිය දුරු කරයි සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කරයි