پانی کی خوراک

پانی کی خوراک کیا ہے؟ کیا یہ واقعی وزن کم کرنے میں بہت مفید ہے؟ درج ذیل سطروں میں جواب جانیے!

پانی کی خوراک کا خیال 4 کپ پانی، ہر ایک 160 ملی لیٹر، خالی پیٹ کھانے اور پانی کی مقدار میں بتدریج اضافے کو مدنظر رکھتے ہوئے، 45 منٹ گزر جانے تک کوئی کھانا نہ کھانے پر مبنی ہے۔ .

جاپانی ڈیزیز ایسوسی ایشن کے ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ ناشتے، دوپہر کے کھانے اور رات کے کھانے کے لیے اگلے دو گھنٹوں کے دوران کوئی بھی کھانا پینا نہ کھایا جائے۔جاپانی ڈیزیز ایسوسی ایشن نے واٹر تھراپی کا ایک ٹرائل شائع کیا جو قدیم اور جدید بیماریوں کے علاج میں سو فیصد کامیاب ثابت ہوا۔

پانی کی خوراک کے فوائد

پانی کی غذا عربوں میں قدیم زمانے سے مشہور ہے، شیخ ناصر الدین البانی نے پانی کے فوائد کا تذکرہ تجربے سے کیا، انہوں نے عالم ابن القیم کے 40 دن تک پانی کے علاج کے تجربے کے بارے میں پڑھا۔ اور اس نے بھی یہی تجربہ کیا اور البانی نے تصدیق کی کہ اس کا وزن تقریباً 20 کلو گرام یا اس سے زیادہ کم ہوا ہے، وہ بہت سی بیماریوں سے شفایاب بھی ہوئے تھے جن میں وہ مبتلا تھے، اور شیخ اس تجربے سے ایک نظریہ لے کر نکلے جس میں انہوں نے کہا کہ ایک شخص 40 دن تک بغیر خوراک کے پانی پینے کی حالت میں رہتا ہے۔

طبی نقطہ نظر سے، ماہرین زیادہ مقدار میں پانی پینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ کیونکہ یہ جسم کو میٹابولزم کی سطح کو بڑھا کر بڑی مقدار میں چربی جلانے میں مدد کرتا ہے، خاص طور پر جب کاربونیٹیڈ پانی پینے سے پرہیز کیا جائے۔

ڈاکٹروں کا یہ بھی ماننا ہے کہ کھانے سے آدھا گھنٹہ پہلے پانی پینے سے کھانے کی خواہش ختم ہوجاتی ہے لیکن وہ کھانے کے دوران پانی پینے سے خبردار کرتے ہیں کیونکہ یہ بدہضمی کا باعث بنتا ہے۔

پانی کی خوراک کے بارے میں غلط فہمیاں

:

واٹر ڈائیٹ کے بارے میں سب سے عام غلط فہمیوں میں سے ایک یہ ہے کہ گرم پانی پینے سے پرہیز میں زیادہ مدد ملتی ہے کیونکہ یہ چربی کو تیزی سے جلاتا ہے، لیکن یہ سچ ہے کہ ٹھنڈا پانی - گرم نہیں - پرہیز میں سب سے زیادہ مؤثر ہے، کیونکہ ٹھنڈا پانی زیادہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مؤثر طریقے سے گرم پانی، اور یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ جسم، کسی بھی سیال یا غذائیت کو حاصل کرنے کے بعد، اپنے درجہ حرارت کو ایڈجسٹ کرتا ہے.

ڈاکٹر مہر اسکندر - موٹاپا اور پتلا پن کے کنسلٹنٹ - اس بات کی تصدیق کرتے ہیں کہ پانی بھوک کے احساس کو دور کرنے کا کام کرتا ہے، کیونکہ یہ پیٹ اور آنتوں کو بھرتا ہے، جس سے سیر ہونے کا احساس ہوتا ہے، اور وافر مقدار میں پانی پینا جسم میں چربی کو جمع ہونے سے روکتا ہے۔ کیونکہ یہ فضلہ اور چکنائی کی سب سے زیادہ ممکنہ مقدار کو جسم میں منتقل کرنے کا کام کرتا ہے۔ جسم کے باہر، خاص طور پر وہ چربی جو موٹاپے کا سبب بنتی ہیں، جسے فیٹ پیپر کہا جاتا ہے۔